גמילה מעישון בשיטת MDHM תהליך רב־ממדי לשחרור התמכרות, איזון הגוף ושינוי דפוסים עמוקים

מהי גמילה מעישון בשיטת MDHM?

MDHM היא שיטת אבחון וריפוי רב־ממדית, שפותחה מתוך הבנה שהגוף אינו פועל לבד, וההתמכרות אינה מקרית.

בתהליך הגמילה אנו בודקים ומטפלים ב:

המימד הפיזי

• תלות בניקוטין והשפעתו על מערכת העצבים

• עומס רעלים, נשימה, ריאות ומערכת הדם

• דפוסי מתח כרוני שמשפיעים על הצורך בעישון

• שימוש בדיקור סיני ויפני, טכנולוגיות טיפוליות ואיזון מערכות הגוף

המימד הרגשי

• עישון כוויסות רגשי: מתח, עצב, כעס, בדידות, לחץ

• מצבים שבהם הסיגריה הפכה ל”עוגן” רגשי

• עבודה רגשית מדויקת לשחרור הקישור בין רגש לסיגריה

המימד התודעתי

• אמונות כמו: “בלי סיגריה אני לא נרגע”, “זה חזק ממני”, “אני צריך את זה”

• דפוסים אוטומטיים והרגלים מושרשים

• שינוי תגובות פנימיות למצבי טריגר

המימד התת־מודע והאנרגטי

• זיכרון תאי של עישון כפתרון

• דפוסי הישרדות שהגוף למד לאורך השנים

• עבודה עמוקה שמאפשרת למערכת לבחור תגובה חדשה, טבעית ובריאה

• אבחון רב־ממדי מקיף

• התאמת תהליך אישי ולא פרוטוקול קבוע

• שילוב דיקור, עבודה רגשית ותודעתית

• ויסות מערכת העצבים

• ליווי שמאפשר שינוי אמיתי ולא מאבק בכוח הרצון

מספר המפגשים ואופי התהליך נקבעים לאחר האבחון, בהתאם לעומק ההתמכרות, ההיסטוריה האישית והמצב הרגשי והפיזי.

• למי שניסה להפסיק לעשן וחזר

• למי שמבין שהעישון הוא סימפטום ולא הבעיה עצמה

• למי שמחפש תהליך עמוק, מקצועי ולא שטחי

• למי שרוצה שינוי שמחזיק לאורך זמן

כיום ישנן מספר שיטות קונבנציונאליות לגמילה מעישון שבתוכן ניתן למצוא: מדבקות לגמילה מעישון אותן מדביקים על הגוף, סיגריות אלקטרוניות המדמות עישון, תרופות מרשם כמו זייבאן ועוד.

החסרונות בשיטות אלא הן שהן שהשיטות לא תמיד עובדות, הן יקרות ובנטילת תרופות מרשם ישנו גם אלמנט התמכרותי וגם תופעות לוואי כמו למשל יובש בפה, נדודי שינה, סחרחורות ובחילה.

• המשיכו בהרגלים היומיומיים שלכם, רק ללא סיגריה. אם אתם שותים קפה או יוצאים להפסקה, המשיכו לעשות זאת.
• צאו לבלות – אפשר לצאת לבר, למסעדה, להופעה, ולכל מקום בלי לעשן.
  תתפלאו כמה מקומות קיימים כיום ללא עישון.
• התחילו בפעילות גופנית – היכולת שלכם לנשום תגרום לכם להתפעל.
• אל תקנאו במי שמעשן – דמיינו את הריאות שלו. זה לא משהו שיש לקנא בו.
• התכוננו לעתיד – גלו את כל הדברים הנפלאים שוקרים לאחר גמילה מעישון.
• חסכו את הכסף שנהגתם להוציא על חפיסות סיגריות בצד – צאו לחופשה עם הסכום שחסכתם בסוף כל שנה. 
• המטרה העיקרית שכדאי לכם לאמץ היא לחיות חיים נקיים מעישון – מטרה שמוגדרת בצורה חיובית תאפשר לכם להשיג את מבוקשכם בצורה קלה ופשוטה יותר.