טיפול טבעי בעייפות כרונית – הסיבות, הגורמים ושיטות הטיפול ברפואה הטבעית

ייתכן שאתם שואלים את עצמכם איך אפשר להבחין בין עייפות נורמלית, שכל אחד חווה מידיי פעם, לבין בעיה רפואית של עייפות כרונית.

אז קודם כל, עייפות כרונית כשמה כן היא – כרונית, כלומר ממושכת, כזו שלא מהווה מצב חד פעמי החולף אחרי שנת לילה טובה. אם אתם הרוסים מעייפות באופן יוצא דופן, ייתכן שביום או שבוע מסוים עבדתם הרבה יותר מהרגיל, חגגתם עד מאוחר או ישנתם גרוע בלילה הקודם. במקרה כזה – מנוחה מלאה ושינה עמוקה במשך לילה שלם או שניים, תמלא לכם את המצברים ותוכלו להמשיך בחייכם בערנות ובחיוניות.

אבל אם ישנתם טוב והעייפות לא עוברת, או נמשכת כבר מעל לשבועיים ברציפות – מדובר כבר במצב רפואי כרוני, שניתן ורצוי לטפל בו.

עייפות כרונית עשויה לנבוע ממגוון רחב של גורמים גופניים ונפשיים, הנובעים מהרגלים שונים באורח החיים והתזונה, ממחלות רקע וממצבי חוסר איזון שונים.

אבחון מדויק, מקצועי ומקיף של הגורמים שעומדים מאחורי העייפות הכרונית הוא חיוני כדי להתאים לכם את תמהיל הטיפולים האפקטיבי ביותר עבורכם. 

לפניכם מספר גורמים עיקריים לעייפות כרונית: 

• סטרס ובלוטת האדרנל (יותרת הכליה): במצבים של סטרס ולחץ מוגזם או ממושך בלוטות האדרנל  שואבות עוד ועוד הורמוני לחץ ועוררות עד שהן מגיעות למצב של תשישות ואף קריסה, שגורם לעייפות כרונית ותסמינים נוספים, כמו דיכאון וחרדה, עליה במשקל, דלקתיות מוגברת חיסוניות פחותה וחשק מיני ירוד.

• רעלנים רגשיים ועוררות יתר סימפטטית:  עומס, לחץ נפשי וחוסר מנוחה שמתקיימים באופן מתמיד ברקע של חיינו יוצרים עוררות יתר של מערכת העצבים הסימפטטית, שאמורה להיות מופעלת רק במצבים של סכנת חיים ברורה ומידית. כתוצאה מכך נוצרות תופעות לוואי רבות, כמו עייפות כרונית ובעיות בשינה, יתר לחץ דם, בעיות עיכול, עליה במשקל ועוד. 

• תת פעילות של בלוטת התריס (היפותיירודיאיזם): תת תפקוד של בלוטת התריס מתבטא, מלבד העייפות הכרונית, גם בעלייה במשקל ללא סיבות נראות לעין, האטה בקצב התנועה והמחשבה, רגישות מוגברת לקור, האטה בקצב הלב, בעיות פריון אצל נשים ואי סדירות במחזור ובתסמינים אופייניים נוספים. 

• אנמיה ומחסור בברזל בדם: אנמיה, שפירושה מחסור בהמוגלובין או בכדוריות דם אדומות כמו גם חוסר ברזל בדם, גורמים, בין היתר, לעייפות כתוצאה מהפחתה באספקת החמצן לרקמות הגוף השונות, ועלולים לפגוע בתפקודים מגוונים ואף לגרום לנזקים ככל שרמתם מחמירה.  

• הפסקות נשימה במהלך השינה: לעתים הגורם לעייפות הוא פגיעה באיכות השינה על רקע הפסקות נשימה נשנות במהלכה. סימנים אופייניים נלווים למצב זה הנם עודף משקל, נחירות ויובש בפה כשמתעוררים. 

• שינה באיכות ירודה: גורמים רבים שעומדים מאחורי עייפות כרונית פוגעים בה בעת באיכות השינה, וזו כמובן, מגבירה בתורה את העייפות. כך, מתח נפשי ולחץ עלולים להקשות על הרפיה מספקת שנחוצה להירדמות או לגרום ליקיצות חוזרות. דוגמא נוספת היא אנמיה, שמעייפת כשלעצמה אך גם קשורה לאיכות שינה גרועה לפי הרפואה הסינית, הגורסת כי מחסור בדם מקשה על עיגון עמוק של הנפש אשר נחוץ על מנת שהאדם יישן היטב.    

• מחלות אוטואימוניות: במחלה אוטואימונית תאי המערכת החיסונית תוקפים את רקמות הגוף במקום לתקוף גורמים מזהמים וזרים. מחלות אלו מתבטאות בהתפרצותן הראשונית בעייפות, חום נמוך וכאבי שרירים, ובהמשך בתסמינים ספציפיים בהתאם לרקמה שנפגעת. גם במקרה בו אין רקע של מחלה אוטואימונית מאובחנת, עלולות להתקיים תגובות אוטואימוניות תדירות שמתישות את מערכות הגוף.  

• מחלות ריאה ובעיות בנשימה: איכות הנשימה הכרחית לרמת החיוניות ולמידת הערנות, מכיוון שהיא מספקת את החמצן הנחוץ לכל תא ותא בגוף לטובת תפקודו התקין. לפיכך, מחלות ריאה כרוניות מסוגים שונים, כדוגמת אסטמה, ברונכיטיס ואמפיזמה, ובעיות כמו נטייה לליחה בדרכי הנשימה או לנשימה שטחית – גורמים לעייפות כרונית. 

• סוכרת סוג 2 ומצבי טרום סוכרת: בשונה מסוכרת סוג 1, המכונה 'סוכרת נעורים' שמתפרצת באופן פתאומי בקרב ילדים או בני נוער צעירים, מצבי טרום סוכרת וסוכרת סוג 2 מופיעים בקרב מבוגרים לרב מעל גיל ארבעים, ונגרמים באופן הדרגתי ומתמשך כתוצאה מעודף משקל ומרמות גבוהות מידיי של סוכר בדם לאורך שנים. סוכרת יכולה לגרום לעייפות כרונית, וגם לתסמינים כמו חולשה, רעב מוגבר, עקצוצים בגפיים ומתן שתן מרובה.  

• מחלת הנשיקה: מחלת הנשיקה מתבטאת כהתקררות, שפעת או כמחלה דמוית דלקת גרון, שגורמת לעייפות אשר עלולה להמשך כחודש וחצי לאחר שהתסמינים הראשוניים חולפים. בנוסף לכאבי ראש וגרון, חום נמוך או גבוה וכאבי שרירים, עשויה מחלת הנשיקה להיות מלווה בבחילות, תיאבון מופחת, הצהבה קלה של לובן העין ופריחה עורית. מחלת הנשיקה אינה מטופלת בתרופות קונבנציונאליות, אך ניתן בהחלט להקל על תסמיניה ולהאיץ את קצב ההחלמה באמצעות טיפולים טבעיים. 

במרבית המכרעת של המקרים, עייפות כרונית קשורה לגורמים שניתן לטפל בהם באופן מיטבי באמצעות טיפולים טבעיים, אשר רותמים את כוח הריפוי הטבעי של הגוף.

החלמה מעייפות כרונית במקרים אלה משיבה למטופלים את החיוניות ואף מאפשרת להם לעבור דרך תהליך הריפוי בצורה שמעצימה אותם ומקנה להם הרגלי חיים בריאים יותר וחיבור עמוק יותר לעצמם.

אך ישנם מקרים בהם עייפות כרונית מהווה סימן אזהרה למחלות ולמצבים מסכני חיים, שמחייבים טיפול רפואי קונבנציונאלי דחוף.

לפניכם מספר מצבים כאלה, שחשוב לשים לב לתסמינים הנלווים להם, אשר מהווים 'דגלים אדומים' ומחייבים פנייה דחופה לקבלת טיפול רפואי:

• זיהום כרוני שמלווה בחום גבוה וממושך: ישנם זיהומים כרוניים רבים שניתנים לטיפול באופן טבעי, אך אם בנוסף לעייפות אתם סובלים מחום גבוה שאינו חולף – ייתכן שלקיתם בזיהום מסוכן שמחייב טיפול אנטיביוטי דחוף ועליכם לפנות בהקדם לבירור רפואי.

• מחלות לב: אם העייפות שלכם מלווה בכאב באזור החזה ו/או הזרוע השמאלית ובקוצר נשימה שמחמירים במאמץ – ייתכן שאתם סובלים ממחלת לב איסכמית או מאי ספיקת לב, ועליכם להתפנות בדחיפות לבית חולים.

• גידולים ממאירים: מחלות הסרטן יכולות לגרום לעייפות רבה, אך לא תמיד מלוות בתסמינים חד משמעיים אחרים. לכן חשוב להקפיד על כל הבדיקות המומלצות על ידי רופא המשפחה, כמו בדיקות שד וקולונוסקופיה. במקרה שקרובי משפחה שלכם מדרגה ראשונה (הורים או אחים) חלו בסרטן, התייעצו עם רופא המשפחה לגבי הבדיקות המומלצות עבורכם.

• טרשת נפוצה (MS) ובעיות נוירולוגיות:  אם מצב העייפות שאתם חווים מלווה בתסמינים נוירולוגיים חמורים כמו פגיעה בראייה, הפרעות בדיבור או אובדן שיווי המשקל – ייתכן שאתם סובלים מטרשת נפוצה או מבעיה נוירולוגית אחרת. טרשת נפוצה כמו גם יתר המחלות הנוירולוגיות לא תמיד מתבטאות באופן חמור וכרוני, אך ליתר ביטחון עליכם לגשת לרופא המשפחה לבירור.

• סוכרת סוג 1 ("סוכרת נעורים"): עייפות כרונית עלולה להיות סימן שמעיד על סוכרת מסוג 1 המכונה גם סוכרת נעורים, בעיקר כשהיא מופיעה אצל ילדים ונוער. עם זאת, המחלה עלולה גם להופיע לראשונה אצל מבוגרים, ולהתבטא בעייפות, רעב וחולשה כמו גם בירידה חדה ובלתי מוסברת במשקל, חוסר תחושה או עקצוצים בגפיים וכמויות גדולות של שתן. במצב זה חשוב לפנות לאבחון בדחיפות ולקבל טיפול תרופתי באינסולין בהקדם האפשרי.   

במרפאתנו מטפלים באנשים ולא במחלות או בבעיות רפואיות, ולכן לכל מטופל ומטופלת שמגיעים אלינו יותאם תמהיל הטיפולים הנכון עבורם, בהתאם לאבחנה אישית מעמיקה שמתבצעת כבר במפגש הראשון. 

במרבית המקרים, שילוב של מספר דרכי טיפול עשוי להביא לתוצאות מיטביות, מכיוון שהוא מטפל בבעיה ממספר כיוונים במקביל. 

לפניכם מספר טיפולים המוצעים אצלנו, שאפשרו לרבים מהמטופלים שלנו להשאיר את העייפות המתישה מאחוריהם ולהתקדם לאיכות חיים גבוהה הרבה יותר:   

• שיטת NAET: שיטת טיפול טבעית וחדשנית המשלבת בין דיקור סיני, אקופרסורה, כירופרקטיקה, קינסיולוגיה, אלופטיה וייעוץ תזונתי. האבחון הקניולוגי מאפשר לגלות באופן מדויק את מקורה של העייפות הכרונית ולזהות אם קיימים אלרגנים או רעלנים שמחלישים את הגוף. האבחנה והדיקור הסיני מסייעים לפתוח חסימות אנרגטיות, ואילו הטיפול הכירופרקטי בשילוב עם ידע רפואי בתחום האלופטיה – יעילים לשחרור חסמים עצביים. כשמוסיפים לארגז כלים עשיר וייחודי זה את הייעוץ התזונתי המותאם אישית לצרכי המטופל על פי האבחנה המעמיקה – מקבלים מענה טיפולי אפקטיבי להפליא, שמאפשר להעלות את רמת החיוניות והבריאות ולהשאיר את העייפות מאחור. 

• דיטוקס וניקוי רעלים: רעלנים רבים מצטברים עם השנים בגופנו בעקבות תוספים כימיים ושיירי הדברה שקיימים במוצרי המזון המעובד ובתכשירי הקוסמטיקה שאנו צורכים. גם הזיהום הקיים באוויר שכולנו נושמים והמתכות הכבדות שמומסות במי השתייה תורמים להצטברותם של רעלנים בגוף. בנוסף, ישנם רעלנים ממקור פנימי, כמו תוצרי פירוק של מזונות, שיירים של חילוף חומרים ובקטריות וטפילים שמשגשגים במעיים. הרעלנים מחלישים את הגוף ומעל רמה מסוימת גורמים לעייפות כרונית, לפגיעה באיכות השינה ולשלל תופעות לוואי נוספות, ולכן חשוב לטהר אותם. הדרך האפקטיבית ביותר לעשות זאת היא תוך ליווי וייעוץ מקצועי שניתן במרפאתנו הכולל הנחייה לתזונה לניקוי רעלים, בהתאמה קפדנית לאבחנה האישית. עם תום התהליך ניתן ליהנות מרעננות וחיוניות מוגברות, שיפור בכושר הריכוז, בבהירות המחשבה ובקלות תנועה ונשימה.  

• שיטת TFT ו- EFT: שיטות טיפול רגשיות-אנרגטיות אלו, אשר פותחו על ידי הפסיכולוג האמריקאי ד"ר רוג'ר קאלהאן, מבוססות על הקשות באזורים אנרגטיים מסוימים וספציפיים בגוף, בשילוב עם נשימות והתמקדות. הטיפול מביא לתוצאות מהירות ועמוקות שמסייעות לרפא ולשחרר את האלמנטים הנפשיים שמשפיעים על העייפות, כמו המתח המתמשך, הסטרס, החרדה והלחץ ששוחקים אותנו ופוגעים באיכות השינה. היות וכל רגש שלילי ומעיק פוגע בזרימת האנרגיה ויוצר חסימות במסלולים האנרגטיים, מה שמחליש את הגוף ומתיש אותו – חשוב מאוד לשחרר, להניע ולאזן את תנועת האנרגיה בגוף, כך שיתאפשר ריפוי. המטופלים בשיטה מדווחים על ערנות וחיוניות מחודשות ויוצאות דופן, שיפור במצב הרוח ושינה רגועה ומרעננת, כאשר ההטבה נחווית לעתים כבר אחרי הטיפול הראשון ומצטברת ממפגש למפגש.    

• רפואה סינית ויפנית: על פי הרפואה הסינית והיפאנית ישנם מצבים אנרגטיים ופיזיולוגיים שונים שמצויים בשורשה של עייפות כרונית, שהמרכזיים בהם הנם חולשה אנרגטית (צ'י), התשה של התמצית החיונית (ג'ינג) וחוסר דם, שעשויים להיות ממוקדים באיברים פנימיים מסוימים (כדוגמת חולשה אנרגטית באיברי הטחול והקיבה, התשת התמצית החיונית של הכליות או חוסר דם בכבד). אבחנה מדויקת של המצב העמוק ממנו נובעת העייפות הכרונית באמצעות תשאול, בדיקת הדופק, התבוננות בלשון ובעור הפנים ואבחון במגע – מאפשרים למטפל לבחור את אסטרטגיית הטיפול האפקטיבית ביותר לצרכי המטופל או המטופלת, ולהתאים את הכלי הטיפולי הנכון, בין אם זה דיקור סיני ויפני, טיפול במגע ובפיזיותרפיה סינית (טווינא) או התאמת צמחי מרפא. המטופלים ברפואה סינית ויפנית מדווחים על השפעתו העמוקה והמקיפה של הטיפול ותוצאותיו פורצות הדרך, שמאפשרות להם ליהנות מרמת אנרגיה גבוהה ורעננות מחודשת לאורך זמן. 

• ייעוץ תזונתי: התפריט היומיומי וסוגי המזונות שאנו צורכים הם אחד הגורמים המשמעותיים ביותר שמשפיעים על הבריאות, כמו גם על רמת החיוניות ואיכות החיים. במרפאתנו מוצע ייעוץ תזונתי מקצועי, שמותאם אישית לכל מטופל ומטופלת על פי צרכיהם, כפי שהם מתבררים בעקבות אבחנה מדויקת ומעמיקה. מדובר בהיבט חשוב בטיפול עמוק בעייפות כרונית, שמאפשר לבסס אורח חיים בריא יותר אשר תומך בהעלאת רמת האנרגיה, ומאפשר לסלק גורמים שמחלישים את הגוף ובסופו של דבר מתישים אותו. תזונה נכונה ומותאמת מייצרת השפעה מרפאת שמחזיקה מעמד לטווח הארוך, ומחזקת את הגוף מבפנים. כאשר משלבים זאת עם תוספי תזונה הקולעים במדויק למצבים שאובחנו – ניתן להגיע לתוצאות מרשימות, ערנות מחודשת, חיוניות מלאה ובריאות קורנת. 

•  פעילות גופנית ותרגילי נשימה: נשימה שטחית ורדודה, מחסור בפעילות גופנית ואורח חיים יושבני הם חלק מההרגלים המזיקים שאופייניים לתקופתנו, אשר גורמים לתופעות לוואי רבות וחמורות, לרבות מצבים של תשישות ועייפות כרוניות. תרגילי נשימה המותאמים למצב ולצרכי הגוף, משפרים פלאים את אספקת החמצן לרקמות הגוף, ומסייעים להעלאת רמת האנרגיה ולניקוי הגוף מפסולת שנפלטת בנשיפה. פעילות גופנית סדירה מעלה משמעותית את רמת החיוניות והערנות, משפרת את מצב הרוח, מפחיתה לחץ ומתח ותומכת בבריאותן של כל מערכות הגוף. הדרך הנכונה לאמץ אורח חיים בריא יותר היא בליווי טיפולי מקצועי של מטפלים מיומנים, שמתאימים לכל מטופל ומטופלת תכנית אימונים אישית על פי מצבם הבריאותי, כפי שהוא מתברר בתהליך אבחנה מעמיקה ומקיפה. 

בשורה התחתונה – אם אתם סובלים מעייפות כרונית, מתקשים לשמור על העיניים פקוחות ועל הריכוז במהלך היום או קמים בכל בוקר מותשים – אין סיבה שתשלימו עם המצב. 

חשוב שתדעו כי מדובר בבעיה רפואית לכל דבר, שלא תמיד עוברת ללא טיפול מקצועי מתאים.

פנו עוד היום למרפאתנו, תאמו מועד לטיפול ראשון, ואתם כבר בדרך הנכונה לשוב לכוחות שלכם, להעלות את איכות חייכם ולהיות שוב רעננים, חיוניים ומלאי אנרגיה!