החורף הוא העונה שבה הגוף זקוק לתמיכה, והמזון שעל הצלחת יכול לעזור.
הרפואה הסינית מסתכלת על מזון לא רק לפי הערכים התזונתיים, אלא גם לפי התכונות שלו: טמפרטורה (מחמם או מקרר), טעם, והאיברים שעליהם הוא משפיע. בחורף, כשמערכת החיסון מתמודדת עם קור ועם מחוללי מחלה, מזונות מסוימים תומכים באנרגיית הריאות ובניקוי 'הליחה והלחות' שמהוות לפי הרפואה הסינית קרקע למחלות.
אכילה לפי העונה, עם דגש על ירקות ופירות טריים שמטהרים את הגוף ומזינים אותו, היא אחת הדרכים הפשוטות לתמוך בחיסון. כאן נכיר כמה ממזונות החורף המומלצים, את הסגולות שלהם לפי הרפואה הסינית ולפי התזונה המודרנית, ואיך לשלב אותם בתפריט.
ברוקולי, לפי הרפואה הסינית ירק בעל טמפרטורה קרירה שמניע את הצ'י, מטהר חום פנימי ומווסת את מחזור המים. הוא עשיר בארבעה מרכיבים מטהרי רעלים, ובשפע ויטמין C (בריכוז גבוה מתפוז), ויטמיני B, סידן, ברזל וסיבים.
אשכולית, פרי בטמפרטורה קרה שמניע אנרגיה, מטהר חום ומתמיר ליחה. היא עשירה בפקטין שנקשר לרעלים בדם, בוויטמין C ובליקופן נוגד החמצון, ותומכת בחילוף החומרים ובאיזון הכולסטרול.
סלק, ירק בטמפרטורה ניטרלית שמחזק את הדם ומפיג קור. הוא מכיל בטאלאינים שתומכים בניקוי הכבד, ומשפר את אספקת הדם והחמצן לשרירים ולמוח.
את שלושת המזונות האלה קל לשלב בארוחות החורף. ברוקולי מצוין מאודה קלות (כדי לשמר את הוויטמינים) לצד דגן מלא או חלבון, או בתבשיל ירקות חם. אשכולית טובה כפרי בוקר על קיבה ריקה, או בסלט. סלק אפשר לצרוך טרי ומגורר בסלט, מבושל או אפוי בתנור, או בשייק יחד עם גזר ותפוח.
כמו תמיד, ההתאמה האישית חשובה: מזון שמתאים לאדם אחד עשוי להכביד על אחר, בהתאם לדפוס האנרגטי שלו. מזונות העונה הם בסיס מצוין, אבל הם חלק מתמונה רחבה יותר של תמיכה בחיסון, שכוללת גם איזון מתח, ניקוי רעלים ותזונה מותאמת. הרחבה על כל הדרכים לחיזוק החיסון אפשר לקרוא במאמר חיזוק מערכת החיסון באופן טבעי.
תזונה נכונה היא כלי חשוב, אבל אצלנו היא חלק מגישה רחבה יותר. בשיטת MDHM אנחנו לא נותנים רשימת מזונות אחידה, אלא מאבחנים מה מחליש את החיסון אצל כל אדם דווקא: רגישויות סמויות, הדפוס האנרגטי ברפואה הסינית, ומצב מערכת העצבים והמתח שמשפיע ישירות על החוסן.
הגוף לא מקולקל, הוא מגיב לעומס רב שכבתי. מתוך אבחון מלא נבנית תוכנית אישית שמשלבת תזונה מותאמת עם איזון מערכת העצבים, דיקור וצמחי מרפא, כך שחיזוק החיסון נעשה מהשורש. אנחנו לא מבטיחים תוצאות, אבל מבטיחים אבחון רב-ממדי ועבודה אמיתית.
רוצים לחזק את החיסון מהשורש, ולא רק דרך הצלחת? מוזמנים לתאם פגישת אבחון. באהבה, אופיר שגב פרימן.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
כאן תוכלו לקרוא, להאזין ולצפות בתכנים מעולמות הבריאות הטבעית וההוליסטית מפי מיטב המומחים שלנו
המטופלים שלנו נהנים משירות וטיפול ברמה הכי גבוהה. מעטפת טיפולים וליווי אישי צמוד לכל אורך מסע הריפוי.
ערכת MDHM למיגרנה
לטיפול בשורש הבעיה ולא רק בהקלה זמנית
חיבור לב־רחם לתמיכה בפוריות
חיזוק, איזון ובריאות מבפנים
ערכה טבעית לחיזוק ואיזון הגוף
להכין את הגוף לקליטה מיטבית להריון
