טראומה היא אירוע קשה ומפחיד שגורם מצוקה רבה וחוסר אונים. אירועים טראומטיים יכולים לכלול תאונות, אסונות טבע, תקיפה מינית, מלחמה ועוד.
אנשים שחוו טראומה עלולים לפתח הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), הידועה גם בשם "הלם קרב" או "הלם תותחים".
הסימפטומים של PTSD עשויים לכלול:
- חוויה מחדש: פלאשבקים, סיוטים ומחשבות פולשניות על האירוע הטראומטי.
- הימנעות: הימנעות ממקומות, אנשים או פעילויות שמזכירות את האירוע הטראומטי.
- שינויים במצב רוח: חרדה, דיכאון, עצבנות, אשמה וקושי להתרכז.
- שינויים בערנות: קשיי שינה, התפרצויות זעם, דריכות יתר ותגובות קיצוניות לרעשים.
חשוב לציין ש-PTSD אינה חולשה או פגם באופי. זוהי הפרעה נפשית אמיתית הניתנת לטיפול. טיפולים טבעיים כמו TFT – טיפול בשדה מחשבה הוא טיפול יעיל מאוד ומוכח עבור PTSD, ויכול לסייע לאנשים להתמודד עם הסימפטומים ולחזור לחיים תקינים.