תזונה נכונה ונטילת וויטמינים

שינויים בתזונה יכולים להשפיע באופן מהיר על התחושה הכללית ועל הערכים של לחץ הדם.

הפחתה בצריכה של שומנים מהחי והקפדה על אכילה מסודרת של פירות וירקות נחשבים לצעדים הראשונים בשינוי התזונה ומייצרים הפחתה משמעותית במשקל.

הפחתה בכמויות התה, הקפה והמלח יכולים לסייע רבות לתחושה הכללית ולהעניק כלים מעשיים לטיפול עצמי.

בעזרת בדיקת דם פשוטה ניתן לבדוק את הערכים של וויטמינים בעלי קשר ישיר של תפקוד כלי הדם ומערכת העצבים המרכזית כגון: B6 ,B12 וויטמין C .

בהתאם לתוצאות הבדיקה ניתן לשקול ליטול השלמות.

להשתחרר מעישון

למרות שהפסקת העישון נחשבת לאחד התהליכים הקשים ביותר בקרב הגיל השלישי, מומלץ בהחלט לשאוף לכך.

הפחתה קבועה בצריכה היומית של סיגריות מביאה במקרים רבים להסדרה של לחץ הדם .

זהו צעד שמקובל הן על הרפואה הקונבנציונלית והן על הרפואה הטבעית.

עוד על >> דיקור סיני לגמילה מעישון

פעילות גופנית מותאמת

הפיכת הפעילות הגופנית לחלק אינטגרלי משגרת היום מאפשרת לשמור על זרימה תקינה של דם ומונעת התפתחות של מחלות רבות.

הליכה היא פעילות נהדרת אולם כדאי להתאים את סוג הפעילות הגופנית בהתאם להעדפותיו של המטופל וליכולות הגופניות שלו.

מדיטציה ודמיון מודרך

כדאי לשקול שימוש בטכניקות של מדיטציה ודמיון מודרך אשר אינן מערבות כל פעילות פיזית, אך נמצאו כמפחיתות את רמות הסטרס בקרב הסובלים מיתר לחץ דם.
הם אף נוסו בהצלחה בבית חולים אסף הרופא.

הדיקור הסיני השפעתו ויתרונותיו בהתמודדות עם בעיות לחץ הדם

הדיקור הסיני הוא כלי רב עוצמה לטיפול עדין במגוון רחב של בעיות בריאות ויש לו תוצאות נהדרות בטיפול במצבים של יתר לחץ דם.

הדיקור מאפשר את הורדת הלחץ שנלווה לבעיות מסוג זה ומאיץ את הופעתם של אנדורפינים שתורמים לתחושה נעימה.

על פי הרפואה הסינית, בגופנו קיימת רשת של מרדיאנים שאחראים על וויסות האנרגיה.

חסימה של אחד מהם מעורר התפתחות של מחלות.

הדיקור משחרר את האזור החסום ומאפשר לגוף לרפא את עצמו באופן טבעי וללא כל תופעות לוואי.

טיפול באזורים הפנימיים - דיקור סיני ומרדיאנים חשובים

1. מרידיאן הכבד - מרידיאן זה נמצא בחלק הימני של גופנו ותפקידו הוא ניקוי הרעלים שהצטברו במהלך השנים.
   ביצוע דיקור נקודתי במרידיאן זה יספק זרימה טובה יותר של הדם לרחבי הגוף ושיפור המדדים של לחץ הדם.
2. המרידיאן השולט - מרידיאן זה נמצא ממש באמצע הגוף ומאפשר טיפול נקודתי באזורים החשובים לנו ביותר עם קירבה לעמוד השדרה ושליטה במערכת העצבים המרכזים.
   דיקור באזור זה נחשב לשלב הכרחי בכל תהליך טיפולי.
3. מרידיאן כיס המרה - המרידיאן הזה הוא החשוב ביותר בטיפול הסיני המסורתי בבעיות לחץ דם והדרך המהירה להסדרה ולאיזון של לחץ הדם.
   הנקודות החשובות לדיקור נמצאות באזור שבין הראש לצוואר ובאצבעות של כף הרגל.

צמחי מרפא סיניים שבאמצעותם מטפלים בלחץ דם

1. צמח האוקומיה - צמח אשר ידוע מזה שנים בזכות סגולותיו הרפואיות.
   הוא מטפל במקרים של יתר לחץ דם כמעט ללא כל תופעות לוואי וניתן לצריכה במגוון של אופנים.
2. צמח האונקריה - צמח זה מטפל במגוון של בעיות במערכת החיסון ותורם לזרימה תקינה של הדם.
   הוא מעלה את הכדוריות הלבנות ותמציתו נחשבת חזקה ואפקטיבית במיוחד.

ניתן לראות שבעזרת הסתמכות על עקרונות הרפואה המשלימה וניצול הכוח הטמון בדיקור הסיני המסורתי, ניתן לשפר את איכות החיים בגיל הזהב ולהילחם בהפרעות בלחץ הדם בצורה עדינה וללא כל תופעות לוואי.