לחץ דם בגיל השלישי – איך הדיקור הסיני יעזור?

כאשר 71% מבני הגיל השלישי סובלים מלחץ דם גבוה וחשופים למגוון של מחלות עורקים ובעיות לב חמורות, אין זה פלא שרבים בוחרים לאמץ שיטות טיפול אלטרנטיביות.

כדי להבין לעומק את הסיבות להתפתחות בעיות לחץ הדם ואת היתרונות שבדיקור סיני כמענה לבעיה נפגשתי עם היועצים המומחים לגיל השלישי מטעם "עד 120", ויחד חקרנו את הנושא

רק כדי לספק לכם מדריך מפורט להתמודדות עם בעיות לחץ הדם בגיל הזהב.

מדוע לחץ דם גבוה נפוץ בגיל הזהב

השינויים במבנה כלי הדם, העלייה ברמות הכולסטרול ומיעוט הפעילות הגופנית גורמים לכך שיותר ויותר מבוגרים סובלים מבעיות של לחץ דם גבוה וחשופים למגוון רחב של מחלות ואירועים לבביים.

התקפי לב, שבץ מוחי והתפתחות של מחלות כליות הם רק חלק קטן מבעיות הבריאות שמביא עימו לחץ דם גבוה.

לחץ דם גבוה – המספרים שמהם צריך להיזהר 

ריבוי המכשירים למדידת לחץ דם וקלות ההפעלה שלהם, הפכו את הפיקוח על המדדים השונים לקלים במיוחד ולדרך הטובה ביותר כדי להגיע לאיזון הנכון.

ניתן לומר כי כדי למנוע התפתחות של מחלות משניות כדאי לשמור על לחץ דם אשר לא יעלה על: 140/90 כל מספר מעבר לכך נחשב ללחץ דם גבוה ומסכן את בריאותכם באופן מיידי.

לחץ דם סיסטולי	לחץ דם דיאסטולי	הגדרה
120	80	רצוי / אופטימלי
130	85	נורמלי
131 – 140	86 – 89	נורמלי גבוה
141 – 159	90 – 99	יתר לחץ דם דרגה I
160 – 179	101 – 109	יתר לחץ דם דרגה II
180	110	יתר לחץ דם דרגה III

 

מהם הגורמים לבעיות בלחץ הדם

• חוסר בפעילות גופנית.
• לחץ נפשי.
• שתייה מרובה של אלכוהול.
• תפריט לא מאוזן.
• צריכה מוגברת של קפאין.

התוכן ממשיך לאחר הטופס

נרשמים ומקבלים תכנים דומים למייל ללא עלות וללא התחייבות 👇

לחץ דם נמוך

על אף שלחץ דם נמוך נחשב כמסוכן פחות לבריאות הכללית וקיים באחוזים גבוהים גם בקרב שכבות האוכלוסייה הצעירות יותר, הוא בהחלט פוגע במרקם החיים.

עם זאת, כדאי לדעת שדווקא טיפול אינטנסיבי בתופעה זו ושימוש בתרופות חזקות למטרת הורדת לחץ הדם, עלולים לגרום למוות ונחשבים מיותרים בלא מעט מקרים.

הגורמים ללחץ דם נמוך

• תרופות בעלות תופעות לוואי.
• אכילה לא מסודרת.
• הפרעות גנטיות.
• דלקות וזיהומים קשים.
• סכרת.
• שתייה מועטה.
• הפרעות בבלוטת התריס.

כיצד ניתן לטפל במקרים של לחץ דם נמוך

עיקר הטיפול ממוקד בהתאמת אורח החיים שלנו למציאות החדשה והקפדה על שתייה מרובה ואכילה מסודרת לאורך כל שעות היום. חשוב שלא להשאיר את הגוף במצב של רעב למשך זמן רב.

מומלץ לאכול ארוחות קטנות אשר יספקו את הסוכרים, המלחים והוויטמינים שהגוף זקוק להם.

ניתן להיעזר בתחבושות אלסטיות באזור הרגליים שעוזרות לעיתים בוויסות לחץ הדם ובהתעמלות סדירה כדי לשפר את זרימת הדם.

מבוגרים רבים מדווחים על סחרחורות וחוסר בשווי משקל במעבר ממצב של שכיבה לעמידה .

כדאי לאפשר לגוף לנוח מספר דקות במצב של ישיבה (שתורמת להסדרה של לחץ הדם) בטרם נעמדים על הרגליים.

יתרונות הרפואה הטבעית בטיפול בלחץ דם

הרפואה הטבעית רואה באדם כמכלול ולא רואה בלחץ הדם את הבעיה האמיתית אלא סימפטום לבעיה עמוקה יותר.

באופן זה ניתן לטפל בצרכים הרגשיים, הפיזיים והמנטליים המלאים של מי שסובל מלחץ דם .

בנוסף נדרש להקנות לו הרגלי חיים בריאים יותר אשר יטפלו באופן אמיתי בשינויים הגופניים והנפשיים שאופייניים לגיל זה.

תשאול עדין ואיכותי יספק לנו תמונה מלאה אודות שגרת יומו של המבוגר ויעניק למטפל מיומן שפע של כלים לטיפול משלים.

כיצד ניתן לשמור על לחץ דם תקין

תזונה נכונה ונטילת וויטמינים

שינויים בתזונה יכולים להשפיע באופן מהיר על התחושה הכללית ועל הערכים של לחץ הדם.

הפחתה בצריכה של שומנים מהחי והקפדה על אכילה מסודרת של פירות וירקות נחשבים לצעדים הראשונים בשינוי התזונה ומייצרים הפחתה משמעותית במשקל.

הפחתה בכמויות התה, הקפה והמלח יכולים לסייע רבות לתחושה הכללית ולהעניק כלים מעשיים לטיפול עצמי.

בעזרת בדיקת דם פשוטה ניתן לבדוק את הערכים של וויטמינים בעלי קשר ישיר של תפקוד כלי הדם ומערכת העצבים המרכזית כגון: B6 ,B12 וויטמין C .

בהתאם לתוצאות הבדיקה ניתן לשקול ליטול השלמות.

להשתחרר מעישון

למרות שהפסקת העישון נחשבת לאחד התהליכים הקשים ביותר בקרב הגיל השלישי, מומלץ בהחלט לשאוף לכך.

הפחתה קבועה בצריכה היומית של סיגריות מביאה במקרים רבים להסדרה של לחץ הדם .

זהו צעד שמקובל הן על הרפואה הקונבנציונלית והן על הרפואה הטבעית.

עוד על >> דיקור סיני לגמילה מעישון

פעילות גופנית מותאמת

הפיכת הפעילות הגופנית לחלק אינטגרלי משגרת היום מאפשרת לשמור על זרימה תקינה של דם ומונעת התפתחות של מחלות רבות.

הליכה היא פעילות נהדרת אולם כדאי להתאים את סוג הפעילות הגופנית בהתאם להעדפותיו של המטופל וליכולות הגופניות שלו.

מדיטציה ודמיון מודרך

כדאי לשקול שימוש בטכניקות של מדיטציה ודמיון מודרך אשר אינן מערבות כל פעילות פיזית, אך נמצאו כמפחיתות את רמות הסטרס בקרב הסובלים מיתר לחץ דם.
הם אף נוסו בהצלחה בבית חולים אסף הרופא.

הדיקור הסיני השפעתו ויתרונותיו בהתמודדות עם בעיות לחץ הדם

הדיקור הסיני הוא כלי רב עוצמה לטיפול עדין במגוון רחב של בעיות בריאות ויש לו תוצאות נהדרות בטיפול במצבים של יתר לחץ דם.

הדיקור מאפשר את הורדת הלחץ שנלווה לבעיות מסוג זה ומאיץ את הופעתם של אנדורפינים שתורמים לתחושה נעימה.

על פי הרפואה הסינית, בגופנו קיימת רשת של מרדיאנים שאחראים על וויסות האנרגיה.

חסימה של אחד מהם מעורר התפתחות של מחלות.

הדיקור משחרר את האזור החסום ומאפשר לגוף לרפא את עצמו באופן טבעי וללא כל תופעות לוואי.

טיפול באזורים הפנימיים – דיקור סיני ומרדיאנים חשובים

1. מרידיאן הכבד – מרידיאן זה נמצא בחלק הימני של גופנו ותפקידו הוא ניקוי הרעלים שהצטברו במהלך השנים.
   ביצוע דיקור נקודתי במרידיאן זה יספק זרימה טובה יותר של הדם לרחבי הגוף ושיפור המדדים של לחץ הדם.
2. המרידיאן השולט – מרידיאן זה נמצא ממש באמצע הגוף ומאפשר טיפול נקודתי באזורים החשובים לנו ביותר עם קירבה לעמוד השדרה ושליטה במערכת העצבים המרכזים.
   דיקור באזור זה נחשב לשלב הכרחי בכל תהליך טיפולי.
3. מרידיאן כיס המרה – המרידיאן הזה הוא החשוב ביותר בטיפול הסיני המסורתי בבעיות לחץ דם והדרך המהירה להסדרה ולאיזון של לחץ הדם.
   הנקודות החשובות לדיקור נמצאות באזור שבין הראש לצוואר ובאצבעות של כף הרגל.

צמחי מרפא סיניים שבאמצעותם מטפלים בלחץ דם

1. צמח האוקומיה – צמח אשר ידוע מזה שנים בזכות סגולותיו הרפואיות.
   הוא מטפל במקרים של יתר לחץ דם כמעט ללא כל תופעות לוואי וניתן לצריכה במגוון של אופנים.
2. צמח האונקריה – צמח זה מטפל במגוון של בעיות במערכת החיסון ותורם לזרימה תקינה של הדם.
   הוא מעלה את הכדוריות הלבנות ותמציתו נחשבת חזקה ואפקטיבית במיוחד.

ניתן לראות שבעזרת הסתמכות על עקרונות הרפואה המשלימה וניצול הכוח הטמון בדיקור הסיני המסורתי, ניתן לשפר את איכות החיים בגיל הזהב ולהילחם בהפרעות בלחץ הדם בצורה עדינה וללא כל תופעות לוואי.