טיפול טבעי בכאבי גב תחתון

אצל חלק מדובר בכאב חד, שלא מניח להם להתיישר, אחרים חווים אותו כעמום אך מתמשך, יש והוא ילווה בתחושת שריפה, בנפיחות או בהקרנה לכיוון הרגליים, כשלפעמים הוא ממוקד רק בגב התחתון או באגן ופעמים אחרות – מפושט בגב כולו.

בכל מקרה, אין ספק שכאב גב תחתון הוא חוויה מפוקפקת ובלתי נעימה, שבמצבים חמורים עלולה אפילו להשבית את הסובלים ממנה מכלל פעולה, ולפגוע בתפקודם היומיומי התקין.

הסיבה לשכיחות הכאבים עתיקה: מסתבר, שמעצם כך שחוליות הגב התחתון נושאות במרבית משקל הגוף, עוד מהתקופה בה הזדקף האדם והחל להלך על שניים – הפך אזור זה בגוף למועד לפורענות. 

לכך נוספו גם גורמים מודרניים, כדוגמת אורח החיים היושבני, היעדר פעילות גופנית, נטייה רווחת לעודף משקל ורמות גבוהות של לחץ וסטרס – שמחמירים את המצב.

כתוצאה מכך הפכו כאבי הגב התחתון לסיבה השנייה בשכיחותה לפנייה לרופא, לאחר הצטננות.

למרות החסרונות הטמונים באורח החיים המודרני המשותפים לרבים מאתנו, לא כל כאבי הגב נובעים מאותן הסיבות.

רגע לפני שנצלול לעומק ונפרט חלק מהגורמים הרווחים לכאבי גב תחתון, חשוב לציין שאבחנה אישית של הגורמים שעומדים בשורש הכאב – חשובה וחיונית לצורך התאמת הטיפול האפקטיבי ביותר לפתרון הבעיה. 

לפיכך, במרפאתו של אופיר שגב פרידמן התהליך הטיפולי מתחיל, קודם כל, באבחנה אישית, כבר במפגש הראשון.

אבחנה מעמיקה זו מתבצעת באמצעות תשאול מקיף, אבחון במגע נעים ובלתי פולשני, בדיקת דופק ולשון.

במידת הצורך אף נעשה שימוש באמצעים מתקדמים נוספים, כמו מכשירי רפואת תדרים ופולסים אלקטרומגנטיים חדשניים.

חוסר איזון בשרירי הירכיים, דריכה לא מאוזנת של כפות הרגליים, שוני באורכים בין רגל ימין לרגל שמאל ויציבה לא נכונה – הם חלק מהסיבות שיכולות לגרום לחוסר סימטריה בעצמות האגן – אחד הגורמים השכיחים לכאבי גב תחתון. 

מפרק האגן מחבר בין עצם העצה (הסקרום) לבין שתי עצמות האגן, ובין הגו לרגליים, נושא במרבית משקל הגוף ומושפע מגורמים רבים.

חוסר איזון בין ימין לשמאל במפרק האגן עלול בסבירות גבוהה לגרום לכאבי גב תחתון כרוניים, וניתן לתיקון באמצעות טיפול פיזיותרפי בשילוב עם טיפולים מנואליים מתקדמים נוספים כגון שיטת הרכבות האנטומיות.

במידת הצורך יתואמו גם מדרסים ו/או נעליים טיפוליות וישולבו כלים טיפוליים נוספים, כדוגמת דיקור סיני ו/או יפני וטיפול בשיטת הרכבות האנטומיות.

בין חוליה לחוליה בגב יש דיסק, מבנה סחוסי טבעתי, שבחלקו הפנימי מצוי גרעין ג'לטיני המתפקד כבולם זעזועים בעת תנועת הגו.

כשמתרחשת פריצת דיסק פירוש הדבר שסיביה של אחת מטבעות הדיסק בעמוד השדרה נקרעו, ובעקבות זאת הג'לטין שבגרעין הפנימי נשפך החוצה.

לעומת פריצה מלאה של הדיסק, במצב של בלט רק חלק מסיבי הטבעת הסחוסית נקרעו ללא שפיכתו של הנוזל הג'לטיני, ואילו בבקע דיסק – כמעט כל הסיבים קרועים. 

במרבית המקרים נגרם במצבים אלו לחץ של הסיביים שנקרעו על שורשי העצבים, היוצר עם הזמן דלקת מקומית, כאב והגבלת תנועה.  

הכאבים עלולים להחריף בזמן תנועה, שיעול, צחוק או בעת מתן שתן וצואה, המלווים לעתים גם בתחושות נימול, חולשה, היעדר תחושה ברגליים.

במקרים חמורים – תיווצר הפרעה ביכולת להטיל שתן וצואה ו/או בשליטה על הסוגרים. 

שינויים ניווניים כדוגמת ספונדילוזיס וספונדילוליסתזיס, מתרחשים במקרים בהם יש שחיקה והיצרות של מרווח הדיסק בין שתי חוליות, צמיחת אוסטאופיטים, בליטות גרמיות במפרקי החוליות, התעבות של מפרקים אלו, או כשחוליה אחת עולה על זו שמתחתיה.

מדובר במצבים שיכולים לקרות בכל גיל אך נחשבים לנפוצים מגיל ארבעים ואילך, כשמידת שכיחותם עולה בגילאים המבוגרים יותר, כתוצאה משחיקה טבעית של חוליות עמוד השדרה.

התסמינים עשויים לכלול כאבי גב תחתון, הקרנות לרגליים, נימול ופגיעה בתחושה ברגליים, כשבמקרים חמורים עשויה להיות השפעה גם על היכולת לתת שתן וצואה ועל השליטה בסוגרים. 

מתח נפשי, לחץ וסטרס נחשבים בטעות על ידי רבים כגורמים זניחים שמשפיעים כביכול 'רק' על ההיבטים הרגשיים בחיינו.

אין שגיאה גדולה מזו – מסתבר שמתח נפשי וסטרס הוכחו מחקרית כגורמי סיכון לרבות מהמחלות הרווחות בחברה המערבית, ומשפיעים מאוד גם על כאבי גב.

במצבים בהם אנו חיים בלחץ מתמשך, כולנו נוטים לכווץ באופן בלתי מודע חלק משרירי גופנו, באופן שמעוות את היציבה ופוגע באיזון הטבעי הנכון בין פרקים ושרירים במקומות שונים בגוף. 

היות ובמצבים רבים המתח הזה לא נפרק בפעילות גופנית  מספקת – הוא עשוי להצטבר ולגרום עם הזמן לתהליכים דלקתיים, כאבים ופגיעה בטווח התנועה וביציבה, בגב כולו וגם באזור הגב התחתון.

פציעות טראומטיות על רקע פעילות ספורטיבית או תאונה עלולות לגרום למצבים פתולוגיים שונים בגב, לרבות פריצות דיסק, שינויים ניווניים ואפילו לשברי מאמץ בסקרום. 

חשוב במצבים אלו לאפשר לגוף לנוח ולהחלים במהלך ההתאוששות מהפציעה, וכן להימנע מלהמשיך ולהעמיס באופן לא מותאם פעילות גופנית ועומס נוספים על הגב. 

עם זאת, לעתים קרובות מנוחה בלבד לא מספיקה, וכן השבתה מוחלטת מכל תנועה עלולה גם להחמיר את המצב, להחליש את השרירים ולהחריף את הכאבים.

לפיכך בכל מצב של כאבים על רקע פציעה – חשוב לאבחן את הגורם, להתאים פעילות גופנית על בסיס האבחנה ולקבל טיפול טבעי מותאם אינדיווידואלית לקיצור משך ההחלמה. 

סיאטיקה היא מצב רפואי בו נגרמת דחיסה של העצב הסיאטי בין חוליות הגב התחתון ועצם העצה, אשר מלווה במקרים רבים גם בדלקת. 

כתוצאה מהסיאטיקה נגרמים כאבים באזור האגן, העכוז והגב התחתון עם הקרנה לאורך חלקן הצדי, האחורי או הקדמי של הרגליים, שעשויה להגיע עד הברך או אפילו עד לכף הרגל, בצד אחד או בשני צדי הגוף.

לפעמים יופיעו גם נימול, פגיעה בתחושתיות בכף הרגל כולה, בבהונות או לאורך הרגל והגבלות תנועה. 

חלק ממקרי הסיאטיקה, אם כי לא כולם, מתרחשים על רקע פריצת דיסק, ובכל מקרה – חשוב לאבחן ולטפל במצב בהקדם, על מנת להחזיר את טווח התנועה לקדמותו ולמנוע ניוון והחמרה נוספים. 

על פי הרפואה הסינית, איברי הכליות שולטים ומשפיעים על אזור הגב התחתון, כשחולשה בהן מקושרת באופן ישיר לכאבים, חולשה והגבלת תנועה במקום. 

הכליות עשויות להיחלש באופן טבעי עם הגיל, ועלולות גם להיפגע בעקבות טראומה גופנית או נפשית, תופעות של חרדה אקוטית או כרונית, בעת ו/או לאחר היריון או לידה, בעקבות טיפולים הורמונאליים ומסיבות רבות נוספות. 

כאב גב תחתון הוא רק אחד מתסמיני היחלשות הכליות, שלפי הרפואה הסינית משפיעות גם על משק המים בגוף, תפקוד מערכת הפריון, רמת החיוניות הכללית, איכות השמיעה, נשירת שיניים ושיער, תסמיני גיל המעבר ועל היבטים רבים נוספים.

לפיכך, בכל מצב של כאבי גב תחתון חשוב מאוד לטפל, ובמידה והם מתעוררים גם על רקע חולשת כליות – יש להתאים טיפול נכון לחיזוקן, ולמתן מענה טיפולי ו/או מניעתי ליתר התסמינים שעלולים להתלוות לכך. 

טעות נפוצה היא לנסות לחפש את 'ה'-טיפול, הטוב ביותר למיגור כאבי הגב התחתון. 

בפועל אין שיטה אחת שטובה ונכונה לכולם, היות ואבחון מדויק של הגורמים שעומדים מאחורי התסמינים הוא המפתח להתאמת טכניקת הטיפול שתביא לתוצאות האפקטיביות ביותר.  

במרבית המקרים, הטיפול האפקטיבי ביותר הוא… שילוב של מספר טיפולים טבעיים, שיחד תוקפים את הבעיה ממספר כיוונים, ומביאים לתוצאות מיטביות שמאפשרות להשתחרר מהכאב. 

במרפאתו של אופיר שגב פרימן תופרים לכל מטופלת ומטופל תכנית טיפולים מדויקת, המותאמת לאבחנה האישית והמעמיקה שמתבצעת כבר בטיפול הראשון.

לפניכם פירוט של מספר שיטות טיפול שמצויות בשימוש שוטף במרפאתנו ונמצאו כאפקטיביות ביותר למיגור כאבי גב תחתון. 

טיפול בכאבי גב תחתון בדיקור סיני

הטיפול בכאבי גב תחתון באמצעות דיקור סיני מתחיל מאבחון כולל במטרה לאתר את הגורמים העמוקים להופעת הכאבים, וכן את ערוצי האנרגיה (המרידיאנים) על גביהם מצויים מוקדי הכאב העיקריים.

במהלך הטיפול יוחדרו מחטים דקיקות, גמישות ועדינות מאוד לנקודות אנרגטיות מרכזיות, שחלקן עשוי להיות ממוקדם בסמוך לאזור הכאב – ואחרות באזורים אחרים המשפיעים על המקום הכואב מרחוק או באופן מערכתי (סיסטמי).

הטיפול בדיקור סיני אינו כואב כלל, ומעורר, אצל חלק מהמטופלים, תחושות אנרגטיות שונות ומרתקות, כשמרביתם מדווחים שהחוויה משרה תחושת רגיעה ומעין ריחוף כללי.

מעל הכל, הדיקור הסיני נחשב לאפקטיבי מאוד, ומביא לתוצאות מצוינות כבר מהטיפול הראשון, שמאפשרות שיפור הדרגתי עד לריפוי מוחלט בתוך סדרה שעשויה לנוע בין 8 ל- 16 טיפולים, בהתאם למצב הרפואי האינדיווידואלי.

טיפול בכאבי גב תחתון בדיקור יפני

הדיקור היפני מהווה פיתוח מודרני ומתקדם של הדיקור הסיני המסורתי, ופועל באמצעות שילוב בין השפעות נוירולוגיות לבין יישום ידע אודות אזורי השפעה והשתקפות המרוחקים ממיקום הכאב.

בנוסף, עצם בחירת נקודות הדיקור נעשית על פי אבחון במגע למציאת רפלקסים באזור הבטן, הגב ובמקומות נוספים בגוף.  

מחטי הדיקור היפני דקיקות אף יותר מאלו בהן נעשה שימוש בדיקור הסיני, ומוחדרות לנקודות שונות בגוף, שחלק עיקרי מהן מצוי בכפות הידיים ובכפות הרגליים. 

החדרת המחטים כמעט אינה מורגשת, הטיפול כולו נעים ומשרה תחושת רגיעה עמוקה, והתוצאות מהירות ומצוינות.

על אף שרבים מהמטופלים מדווחים על שיפור מידי, בעודם על מיטת הטיפולים – במרבית המקרים מומלץ על סדרת טיפולים הכוללת בין 8 ל-16 מפגשים, בהתאם לאבחנה האישית. 

טיפול בכאבי גב תחתון בשדה אלקטרומגנטי

טיפול בפולסים ובשדה אלקטרומגנטיים באמצעות מכשיר מתקדם הנה טכניקה טיפולית שזכתה לאישור מטעם מנהל המזון והתרופות האמריקני, ה-FDA, ויעילה לטיפול גם בכאבי גב תחתון.

במהלך הטיפול, מופעל שדה אלקטרומגנטי בתדירות ובעוצמה המותאמים לצרכיו של המטופל על פי מה שנמצא באבחנה האישית, וזאת על מנת לאזן את המטען החשמלי של תאים שנפגעו.

הטיפול מאפשר לזרז שיקום של רקמות פגועות, להגביר את אספקת הדם לתאים הפגועים ובכך מסייע משמעותית להאצת תהליכי ריפוי לאחר פציעה או פריצת דיסק, להפחתת תהליכים דלקתיים, ולשיכוך נוירולוגי של כאבים.

טיפול בכאבי גב תחתון בשיטת הרכבות האנטומיות

בטיפול חדשני ופורץ דרך זה מתייחסים לא רק לאזור הכאב, אלא גם לשרשרת או רכבת התנועה הרלוונטית שעל גביה מופיעים התסמינים ולרקמות החיבור הכלולות בה.

הטיפול מתבצע במגע, תוך שילוב של מתיחות ייחודיות ותרגילים גופניים בלעדיים לשיטה זו בהתאמה אישית.

בנוסף, יש ונעשה שילוב בין הטיפול המנואלי לבין דיקור במרידיאנים המיו-פאשיאליים, לקבלת השפעה עמוקה ברמת רקמות החיבור ומערכת העצבים, שמאפשרת להגיע לתוצאות מצוינות ופורצות דרך בזמן קצר.  

חווית הטיפול בשיטת הרכבות האנטומיות נעימה ומשחררת, והשפעתה מתעצמת ממפגש למפגש, עד לריפוי מוחלט בתום סדרת הטיפולים שמותאמת לכל מטופל ומטופלת לפי מצבם הרפואי.  

טיפול בכאבי גב תחתון באמצעות קינזיו טייפינג

קינזיו טייפינג היא שיטת טיפול ששורשיה נטועים ברפואה היפנית המסורתית, ואילו יישומיה המודרניים אומצו על ידי פיזיותרפיסטים מודרניים בכירים ברחבי העולם כולו.

מדובר ברצועות רפואיות דביקות וטבעיות לחלוטין, ללא תוספת חומרים כלשהם, אשר מודבקות על גבי העור באזורי הכאב ובאזורים המשפיעים עליו (לרבות לאורכה של 'הרכבת האנטומית' שאובחנה כמעורבת בבעיה).

הדבקת הרצועות, ככל שהיא נעשית על ידי מטפל מיומן ובקיא ועל בסיס אבחנה אישית מקיפה ומעמיקה, מאפשרת הפחתה של הלחצים המופעלים על האזור, שיפור טווח התנועה וזרימת הדם, שחרור השרירים והקלה משמעותית בכאבים.

את הרצועות משאירים על גבי העור של המטופל או המטופלת בין מפגש למפגש בקליניקה, מה שמאפשר אפקט מתמשך בין הטיפולים, שבמרבית המקרים משלבים טכניקות טיפוליות נוספות.   

טיפול בטריגר פוינטס למיגור כאבי גב תחתון 

שיטת טיפול פורצת דרך זו, נהגתה על ידי רופאה אמריקאית בשם ד"ר ג'נט טראוול בשנת 1942, ונמצאת בשימוש נרחב על ידי רופאים אורתופדים ומטפלים בכירים בפיזיותרפיה.

במהלך הטיפול מאותרות נקודות הטריגר באמצעות מגע, אשר מהוות אזורים בהם מתרחש כיווץ של סיבי השריר ורקמת החיבור, שמחוללים את הכאבים בגב התחתון. 

באמצעות שילוב של טיפול במגע, לחיצות ממוקדות על נקודות הטריגר ועל נקודות המשפיעות עליהן מרחוק, ודיקור – מתאפשר בהדרגה  שחרור מוחלט שלהן.

כתוצאה מכך משתפרת משמעותית זרימת הדם והאנרגיה למיקום הכאב, הגב התחתון משתחרר והכאבים נעלמים. 

הטיפול בטריגר פוינטס נעים, משחרר ובלתי מכאיב, ועשוי לאפשר ריפוי מוחלט של הכאב בתוך סדרה של 6-16 טיפולים. 

לסיכום, אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון – אינכם חייבים להתרגל אליהם, לא צריך לסמוך רק על הזמן שיעשה את שלו ולא מוכרחים לחכות לתוצאות בדיקות הדמיה כלשהן. 

קבעו עוד היום מועד לטיפול הראשון במרפאתו של אופיר שגב פרדמן – זה הצעד החשוב ביותר, שיעלה אתכם על הדרך הבטוחה לריפוי מלא בתוך זמן קצר ובאמצעים טבעיים ונטולי תופעות לוואי.