מחייגים ומקבלים! ייעוץ ראשוני ללא עלות!

072-3932470

איך תשפרי את הפוריות על ידי הורדת החומציות בגופך?

בדיקת רמת חומציותעם נייר לקמוס
בדיקת רמת חומציותעם נייר לקמוס

בשנים האחרונות המומחים מייחסים חשיבות רבה מאוד לתופעת החומציות בגוף והשפעתה על מצב הבריאות הכללי שלנו ושל רמות הפוריות בפרט.

מעבר לעובדה הידועה כי רמת חומציות לא תקינה בנרתיק עלולה לפגוע בקליטת הזרע, תהליכים רבים בגופנו, לרבות הפעילות של המערכת ההורמונלית, נפגעים בעקבות רמת חומציות גבוהה בדם וברקמות.  ידוע גם שאיכות הביציות יורדת בהתאמה.

כדי שהתאים בגופך יתפקדו כראוי, עליהם לקבל ממחזור הדם חומרים מזינים וחמצן המעניק חיים, ובמקביל לסלק פסולת תאית. מתברר ששתי הפעולות החשובות האלו מתבצעות היטב רק כשסביבת הגוף בסיסית.

זרע נכנס לביצית

איך תדעי אם הגוף שלך חומצי ? 

כימאים נוהגים לבטא את רמות החומציות – בסיסיות ביחידות שנקראות PH. הערך הזה נמדד בסולם של 0 עד 14. הערך 7 הוא ניטרלי, כלומר זהו מצב שמייצג איזון בין חומציות לבסיסיות. ערך נמוך מ 7 נחשב חומצי וגבוה מ 7 נחשב בסיסי. ניתן לבדוק את הערכים האלו בבדיקות דם או בדיקת שתן ואפילו ברוק הפה. 

בריאות טבעית

גם בלי לעבור בדיקות אלו או אחרות, ישנם סימפטומים, היכולים לרמז על מצב חומצי בגוף. בחרתי לציין את העיקריים שבהם. אם את מבחינה בשלושה או יותר מהסימנים הבאים, קרוב לוודאי שאת סובלת מהתופעה:

1. דלקות חוזרות ונשנות (בפרקים, שרירים, מערכת השתן ומערכות אחרות בגוף)
2. כאבי ראש ומיגרנות 
3. נפיחות בטנית וכבדות ברום הבטן
4. התקררויות חוזרות ונשנות או חולשה של המערכת החיסונית (למשל דלקות גרון שחוזרות על עצמן בתכיפות)
5. אגירת נוזלים או בצקות
6. הפרשות וגינליות מרובות (עם או בלי ריח שלעתים מלוות בגרד)
7. עייפות כרונית
8. עצירות ו/או שלשולים

ירקות

איך תפחיתי את החומציות ותעלי את רמות הבסיסיות בגוף ?

יש דרכים רבות להורדת החומציות, אנחנו הקדשנו לזה פרק שלם בתוכנית מפתחות הזהב לכניסה מהירה להריון.

העיקרון הוא להעלות את רמות הבסיסיות על ידי אכילת מזונות שמעלים את רמת הבסיסיות בתאי הגוף. במאמר זה נסקור את האספקט של התזונה וכיצד הוא משפיע על רמות החומציות.

להלן דוגמאות למזונות המעלים מאוד חומציות בגוף 

קפה, שוקולד, משקאות תוססים, סוכר, עגבניה מבושלת, דגנים לא מלאים המכילים גלוטן, חלבון מן החי, פירות עשירים בסוכר, אלכוהול, בוטנים, אוכל מעובד, מיונז, שמן צמחי, שומן רווי, רוטב סויה, חומץ, דגים 

 

להלן רשימה חלקית של מזונות התורמים בסיסיות לגוף:  

ירקות, חלק ממוצרי החלב, אבטיח, עגבניות לא מבושלות, קטניות, שמן אבוקדו, שמן זית, שמן קוקוס,  צמחי תבלין ומרפא, חלבון הביצה*, ghee (חמאה מזוקקת), מלח, שקדים, אבוקדו, סלק, כוסמת, דוחן, קינואה, זרעי דלעת, שומשום, זרעי חמניות, זרעי פשתן, נבטים ונבטוטים, רימון, לימון וליים, קוקוס טרי, פפאיה 

ירקות ומיצי ירקות לשיפור הפריון

טיפים נוספים לאיזון רמות החומציות ושיפור הפוריות הטבעית

  • מומלץ לצרוך מזונות בסיסיים וחומציים בצורה מאוזנת, כמובן שעדיף לצרוך יותר מזונות בסיסיים – כלומר כאלה העשירים במגנזיום, סידן, אשלגן ומינרלים נוספים הנחשבים מעודדי סביבה בסיסית 

  • אם צורכים מזונות מעודדי חומציות יש לאזנם עם מזונות בסיסיים כמו בדוגמאות הבאות: 

      – אורז (חומצי) וברוקולי (בסיסי)

     – בשר (חומצי) ועלי תרד או מנגולד (בסיסי)

      – גרגרי חומוס (חומצי) עם טורטיות מכוסמת (בסיסי) וכו'

 

רקע של דשא

עוד טיפים לאזן בין חומציות לבסיסיות בגוף:

  • על מנת לשמר את הבריאות יש לצרוך מזונות בסיסיים וחומציים ביחס של 60/40 אחוז בהתאמה 

  • פעילות גופנית מאומצת מגבירה חומציות (מעלה חומצה לקטית) ולכן חשוב לאזן אותה עם אוכל בסיסי או לחילופין לעשות פעילות מתונה כמו יוגה או הליכה במקום ריצה

  • רגשות כמו כעס ופחד משפיעים על ה ph בגופינו  – ניתן להשתמש בשיטות מן הרפואה המשלימה להפחתת סטרס, כמו שיטת EFT

עוד דרכים להירגע ולשפר את הפוריות הטבעית, להיפטר מרעלנים ולהוריד את רמות החומציות

באנר ערכת העוצמה לפריון 1


יש הרבה דרכים לשפר את הפוריות הטבעית ולזרז את הכניסה להריון. ההמלצה שלנו היא ערכת העוצמה לשיפור הפוריות הטבעית.  ארזתי אותו בערכה שכוללת גם קובץ שמע בן 7 דקות, עם קריינות שמבוסס על דמיון מודרך וטכניקה לשינוי תת המודע, יחד עם מאגר שלם של טכניקות, סרטונים וטיפים שעזרו לנשים בטיפולי להצליח להקלט להריון בריא שמחזיק עד הלידה – הנה הקישור לערכה, אני קורא לה: ערכת העוצמה לפתיחת שערי הפיריון שתומכת בכניסה להריון מהיר.

וכמובן, אפשר תמיד לקבוע איתי שיחת התאמה לתוכנית מפתחות הזהב המלאה, מכאן

שלכן,

אופיר 

טיפולים לבעיות

כתבות נוספות

חיזוק הפוריות הטבעית ושיפור איכות הביציות באמצעות תזונה מאוזנת ובריאה

זהו צעד חשוב מאוד, שיש ליישמו עוד טרם הכניסה להריון. עודף משקל משפיע על הפוריות הטבעית שלך במספר אספקטים. קודם כל חשוב להבין, שעל פי מחקרים שנעשו, BMI גבוה (אינדקס מסת גוף גבוה - נתייחס בהמשך למושג זה) מוריד את סיכויי ההיקלטות באופן משמעותי.

הקשר בין חשיפה אלקטרומגנטית EMF לבין בעיות פוריות וקושי בהיקלטות והשתרשות

אז אם את כבר עברת בירורים רפואיים והדמיות למיניהם, את נוטלת תוספי מזון , אוכלת נכון, מתעמלת, עברת אולי טיפולי פוריות כאלו או אחרים, כדוגמת IFV (הפרייה חוץ גופית) והזרעות ועדיין לא נקלטת להריון, או שאת נקלטת אך ההריון לא מתפתח, המידע שמועבר במאמר זה...

כיצד תגיעי למשקל תקין ותאזני את ה BMI כדי לשפר את הפוריות הטבעית ולייצר הריון תקין ובריא ?

זהו צעד חשוב מאוד, שיש ליישמו עוד טרם הכניסה להריון. עודף משקל משפיע על הפוריות הטבעית שלך במספר אספקטים. קודם כל חשוב להבין, שעל פי מחקרים שנעשו, BMI גבוה (אינדקס מסת גוף גבוה - נתייחס בהמשך למושג זה) מוריד את סיכויי ההיקלטות באופן משמעותי.
איך אוכל לעזור?

    [lm_pixel lm-767 lm_form:54349 lm_key:5af0c82cc9aa4d10914241b03d391a43]



    קבלו עדכונים על מבצעים

    וקבלו מתנה

    gift

    הרשמו לתפוצה וקבלו מתנה!

      [lm_pixel lm-906 lm_form:54348 lm_key:8252180a2be945fd96971e345f604b3d]


      חייגו אלינו נדבר במסנג'ר שליחת ווטסאפ

      סובל מכאב או בעיה בריאותית?

      פנה אלינו לייעוץ חינם במרפאת חולון, נס ציונה ורעננה

        הציגו את עצמכם ומלאו מספר טלפון לחזרה ואנו נחזור אליכם לבדיקת התאמתכם לטיפול המשולב