מה לעשות כשבעיית הפריון היא אצל הגבר ?

כיצד לשפר את פוריות הגבר בדרך הטבעית

חמישה טיפים לשיפור ספירת הזרע:

1. הפסיקו לעשן – לגברים מעשנים יש ספירת זרע נמוכה ב 22% בממוצע.

למעשנים יש גם כמות גדולה יותר של זרעים פגומים בעלי מורפולוגיה חריגה או תנעותיות פגומה (כלומר הזרעים שלהם לא יודעים "לשחות" היטב על מנת לפגוש את הביצית ולהפרות אותה.

2. אכלו נכון – פה נדרש פרק שלם (שדרך אגב מופיע במדריך שהמלצתי עליו) אך בגדול חסרים תזונתיים או רעלנים פוגמים משמעותית באיכות ובכמות הזרע. הרבו באכילת פירות וירקות בכל צבעי הקשת. הם מכילים כמות גדולה של ויטמין C וויטמין E, שנחשבים אנטיאוקסידנטים שמגינים על תאי הזרע מפני חימצון.

הוסיפו אבץ וחומצה פולית, שנחשבים כחומרים שמגינים על תאי הזרע. אבץ נמצא בכמויות גדולות בגרעיני דלעת, אגוזים, קטניות ובשר. אפשר גם לצרוך תוספי מזון, אך אין תחליף לתזונה בריאה ומאוזנת.

3. צמצמו את כמות המזונות שיוצרים דלקת בגוף – חטיפים, שומנים מוקשים,
שומני טראנס הנמצאים בעוגיות, מאפים וסירופ תירס עתיר פרוקטוז. כולם מעלים את רמות החומציות בגוף ומורידים את איכות תאי הזרע.

4. הפחיתו את רמות הקרינה שאתם נחשפים אליה – צורות מסויימות של קרינה עלולות לפגום ב DNA שבזרעים. הרחיקו את הנייד בכל הזדמנות ואל תאחסנו אותו בכיס המכנסיים. בלילה העבירו את הנייד למצב טיסה. 

5. בידקו האם אתם סובלים מזיהומים או דלקות – הוכח שזיהומים באיברי הרבייה של הגבר גורמים נזק לזרעים. רוב הזיהומים מועברים על ידי יחסי מין אבל יש גם כאלו שלא. קלימידיה היא השכיחה מכולם. עברו בדיקה לאיתור מחלות המועברות באמצעות מגע מיני לפני שמתחילים במאמצים להרחיב את התא המשפחתי.

עד כאן להיום, מייל ארוך אבל חשוב מאוד!

נ.ב,

אם גם את רוצה לקחת עוד צעד בכיוון של קליטה להריון מהיר שמחזיק עד הלידה,

התכנית המלאה – מפתחות הזהב  יכולה לעזור לך להגיע לשם מהר יותר.

מוזמנת להתייעץ עימי בכל עניין . אני קורא את כל המיילים