icon

מה הגוף שלך מנסה להגיד לך באמצע החיים?

בדיקה קצרה, כ-2 דקות, שממפה את השינויים שאת מרגישה בארבעה ממדים.

למה דברים שעבדו פעם הפסיקו לעבוד?

גלי חום, שינה מקוטעת, עייפות, מצב רוח שמשתנה.
לרוב מתייחסים לכל אחד מהם בנפרד.

אחרי למעלה מ-20 שנות עבודה קלינית,
מתבהר שוב ושוב שהם קשורים זה לזה.

הבדיקה הזו מסתכלת על ארבעה ממדים שפועלים יחד:
פיזי, אנרגטי, רגשי ותודעתי.

זו לא חלופה לבירור רפואי או למעקב אצל הרופאה שלך,
אלא שכבה נוספת של מידע.

אין תשובות נכונות.
רק כנות עם עצמך, וזה מספיק.

אנא מלאי את פרטייך האישיים, שימי לב, התוצאה תשלח גם למייל וגם כמסרון לנייד.

כמה זמן את מרגישה שהגוף שלך משתנה?

פחות מחצי שנה
בין חצי שנה לשנתיים
יותר משנתיים
קשה לי לומר, זה הגיע בהדרגה

מה ניסית עד כה?

עוד לא ניסיתי דבר
טיפול הורמונלי או מעקב אצל רופאה
תזונה, תוספים או שינויי אורח חיים
רפואה משלימה: דיקור, צמחים, נטורופתיה
עבודה רגשית: טיפול, מיינדפולנס

מה הכי מקשה עלייך עכשיו?

הבנה: לא ברור לי מה קורה לגוף שלי
אנרגיה: אני מתפקדת בקושי
כיוון: ניסיתי דברים, ולא ברור לי מה נכון לי
השלמה: קשה לי לקבל את מה שקורה לי

המימד הפיזי

כי שינה, חום ואנרגיה הם הדרך שבה מערכת העצבים וההורמונים מדברים

איך השינה שלך בתקופה האחרונה?

רציפה ומרעננת
מתעוררת לפעמים, אבל נרדמת שוב
מקוטעת, עם יקיצות או הזעות לילה

גלי חום או הזעות, באיזו תדירות?

כמעט לא
מדי פעם
כמה פעמים ביום או בלילה

המימד הפיזי

כי שינה, חום ואנרגיה הם הדרך שבה מערכת העצבים וההורמונים מדברים

איך האנרגיה שלך לאורך היום?

יציבה
עייפות שבאה והולכת
עייפות רוב הזמן

את מרגישה שינויים במשקל, במפרקים או בעיכול?

כמעט לא
שינויים קלים
שינויים ברורים שמפריעים לי

המימד האנרגטי

כי כיווץ מתמשך בחזה ובאגן משפיע על הזרימה ועל תחושת החיוניות

הפני את תשומת ליבך לאזור החזה והגרון. מה את מרגישה?

קלילות ופתיחות
לחץ או חום
מועקה, דפיקות לב או כיווץ

עכשיו הפני את תשומת ליבך לאזור הבטן והאגן. מה את מרגישה?

נוחות
מתח או נפיחות קלה
כבדות, כיווץ או תחושת ריקנות

המימד האנרגטי

כי כיווץ מתמשך בחזה ובאגן משפיע על הזרימה ועל תחושת החיוניות

איך הכי נכון לתאר את החיוניות והחשק שלך בתקופה האחרונה?

יש חשק ויוזמה
ניצוץ שבא והולך
מרגישה כבויה רוב הזמן

המימד הרגשי

כי מתח רגשי מתמשך מחזיק את מערכת העצבים דרוכה, ומגביר את התסמינים

את מזהה אחת או יותר מהתחושות האלה בתקופה האחרונה?

חרדה או דאגה בלי סיבה ברורה
עצב או בכי שמגיעים פתאום
עצבנות או חוסר סבלנות שלא היו לי קודם
לא מזהה אף אחת מאלה

כשאת חושבת על השלב הזה בחיים, מה התחושה הראשונה שעולה?

סקרנות או הקלה
בלבול או חשש
עצב או תחושת אובדן

המימד הרגשי

כי מתח רגשי מתמשך מחזיק את מערכת העצבים דרוכה, ומגביר את התסמינים

כשהגוף מגיב, גל חום באמצע שיחה, שכחה, עייפות, מה קורה בפנים?

עוברת על זה בקלות יחסית
יש רגע של מבוכה או תסכול, וזה חולף
זה מערער אותי כל פעם מחדש

המימד התודעתי

כי האופן שבו את מפרשת את השלב הזה משפיע על האופן שבו הגוף עובר אותו

איזו מחשבה הכי מוכרת לך?

זה שלב טבעי, והגוף שלי יודע להסתגל
אני עושה הכל נכון, אז למה אני לא מרגישה טוב?
זהו, מכאן זה רק ילך ויירד

כשאת חושבת על השנים הקרובות, כמה השפעה יש לך על איך שתרגישי?

השפעה גדולה
השפעה חלקית
כמעט אין לי השפעה
התקדמות:
0%
פתיחה
רקע
המימד הפיזי
המימד האנרגטי
המימד הרגשי
המימד התודעתי
דברו איתנו בווטסאפ

חפשו באתר