מה באמת מונע מאיתנו להגשים את הרצונות שלנו – ולא, זו לא המציאות.

דמיינו שלכל אחד מאיתנו יש מרחב פנימי.

על הקירות שלו כתובים משפטים.

לא תמיד במילים ברורות, לפעמים כתחושות, לפעמים כהנחות שקטות, לפעמים כמשהו שנחווה כעובדה פשוטה על החיים.

רובנו לא זוכרים מתי המשפטים האלה נכתבו.

רובנו גם לא זוכרים שבכלל הייתה לנו אפשרות לבחור אותם.

עם השנים מה שכתוב על הקירות האלה הופך להיות המחשבות שלנו.

המחשבות הופכות לפרשנות קבועה של המציאות.

והפרשנות הזו מעצבת את ההחלטות, את דפוסי הפעולה ואת החיים עצמם.

מה שנכתב בפנים מתחיל לנהל את מה שקורה בחוץ.

מאיפה הכתיבה הזו מגיעה

המשפטים שעל הקירות לא הופיעו סתם כך.

הם נוצרו מאירועים ספציפיים שחווינו במהלך החיים.

אירוע אחד לא נעים.

רצף של חוויות חוזרות.

משפט שנאמר ברגע רגיש.

תחושת דחייה, כישלון, אובדן, פחד או חוסר אונים.

המוח האנושי מחפש להבין איך העולם עובד.

לא מתוך פילוסופיה אלא מתוך צורך בסיסי בביטחון.

וכך מאירועים נקודתיים נולדות מסקנות.

המסקנות הופכות לאמונות.

והאמונות, עם הזמן, נחוות כאמת.

לא קרה לי משהו, אלא ככה זה.

לא פגעו בי, אלא ככה אנשים.

לא היה לי קשה, אלא ככה אני.

אמונה מגבילה אינה מחשבה אלא מסקנה

אמונות מגבילות אינן מחשבות חולפות.

הן מסקנות עמוקות.

לא אני מרגיש עכשיו שלא מעריכים אותי, אלא אף אחד לא מעריך אותי.

לא היה לי קשה להצליח בזה, אלא אני לא בנוי להצלחה.

לא נכשלתי פעם, אלא זה תמיד נגמר ככה.

ברגע שמסקנה כזו נכתבת על הקיר היא מתחילה לצבוע כל חוויה חדשה.

המציאות עוברת דרכה גם כשהיא מנסה להראות משהו אחר.

אמונות מגבילות בכסף ובשפע

אמונות נפוצות בתחום הזה כוללות:

• כסף לא גדל על עצים

• צריך לעבוד מאוד קשה בשביל להרוויח

• כסף משחית אנשים

• אם יש לי יותר לאחרים יהיה פחות

• אני לא טיפוס של כסף

• שפע מסוכן או לא יציב

• הצלחה כלכלית תמיד נגמרת בנפילה

אמונות כאלה נולדות לעיתים מחוויות מחסור, מתח בבית סביב כסף, אובדן כלכלי או מסרים גלויים וסמויים על מי אנחנו ביחס לשפע.

כשהמשפטים האלה כתובים על הקיר גם הזדמנויות מרגישות מאיימות וגם הצלחה מתקשה להישאר.

אמונות מגבילות בבריאות ובגוף

בתחום הבריאות אפשר למצוא אמונות כמו:

• הגוף שלי חלש

• אני תמיד חולה

• זה גנטי ואין מה לעשות

• אי אפשר לסמוך על הגוף

• הגוף בוגד בי

• הבריאות שלי שברירית

• אצלי דברים לא מחלימים באמת

אמונות כאלה נכתבות בעקבות מחלה משמעותית, חוויות רפואיות מטלטלות, אבחנות שנאמרו בצורה חותכת או תקופות ארוכות של חוסר אונים.

גם כשהגוף מאותת אחרת הפרשנות כבר מוכנה מראש.

אמונות מגבילות במקצועיות וביכולת

אמונות נפוצות בתחום המקצועי כוללות

• אני לא מספיק טוב

• אחרים מוכשרים ממני

• אסור לי לטעות

• אם אבלוט יבקרו אותי

• אני לא באמת ראוי למקום שלי

• הצלחה תביא לחץ וסיכון

• עדיף להישאר במקום בטוח

לעיתים די בכישלון אחד משמעותי, בביקורת ממורה או סמכות או בהשוואות חוזרות לאחרים כדי לכתוב משפט כזה על הקיר.

ואז לא המציאות חוסמת אותנו אלא האמונה שמפרשת אותה.

אמונות מגבילות בקשרים ובערך עצמי

בתחום הקשרים והערך העצמי מופיעים לעיתים משפטים כמו

• אני לא באמת חשוב

• אם אני לא נותן לא יאהבו אותי

• בסוף תמיד עוזבים

• אני צריך להוכיח את הערך שלי

• בלי תפקיד אין לי מקום

• לא רואים אותי באמת

• אהבה תמיד כרוכה בוויתור עצמי

אלו אמונות עמוקות במיוחד משום שהן נוגעות בליבה של תחושת הקיום.

ולרוב הן נשענות לא על אירוע אחד אלא על רצף של חוויות מוקדמות.

למה האמונות האלה כל כך משפיעות

האמונות שעל הקירות מסננות את המציאות.

הן מכתיבות פרשנות.

הן משפיעות על בחירות.

והן מנהלות התנהגות גם בלי שנשים לב.

כך נוצר מעגל.

אמונה מובילה לפרשנות.

הפרשנות יוצרת תגובה.

התגובה מחזקת את האמונה.

לא משום שהיא בהכרח נכונה אלא משום שהיא מוכרת.

ומה חשוב לזכור

אם משהו בחיים מרגיש מוחלט, סופי וכללי.

אם הוא נשמע כמו עובדה שאין עליה שאלה.

אם הוא מתואר כככה העולם או ככה אני.

יש סיכוי גבוה מאוד שלא מדובר בחוק טבע.

אלא במשפט שנכתב על הקיר מזמן.

וכמו כל כתיבה גם זו ניתנת להתבוננות מחדש.

לא מתוך מאבק.

לא מתוך תיקון כפוי.

אלא מתוך הבנה.

מאיפה זה הגיע.

למה זה נכתב.

והאם זה עדיין משרת את החיים שאנחנו רוצים לחיות היום.

כי הרבה ממה שנכתב פעם כדי לשרוד

לא בהכרח מתאים למי שאנחנו עכשיו.