רצף טאפינג אינו מתכון אחיד לכולם. האבחון בשיטת MDHM נשען על חמש שיטות: קינזיולוגיה (מבחן שריר לאיתור הרגש או החסם שמפריע לשינה), בדיקת רגישויות NAET, אבחון רפואה סינית ויפנית לפי המרידיאנים, ומכשור מתקדם (סנסור) שמודד את מצב מערכת העצבים. מתוך התמונה הזו אנחנו מבינים מה מחזיק אותך ערה או ער, ובונים רצף הקשה מותאם.
לצד הרגש, אנחנו בודקים גם דפוסי שינה לקויים, תגובת סטרס כרונית, ורגישויות ורעלנים סביבתיים וביתיים שמוציאים את מערכת העצבים מאיזון. כך הטאפינג מטפל בשורש האישי של בעיית השינה, ולא רק בתסמין.
נדודי שינה (אינסומניה) הם קושי מתמשך להירדם, להישאר ישנים, או לחזור לישון אחרי יקיצה, באופן שפוגע באיכות החיים. בעוד שיש טיפולים קונבנציונליים רבים, טאפינג הוא גישה טבעית שצוברת פופולריות, ומתאימה במיוחד כשהשורש קשור למתח ולרגש.
איך טאפינג עוזר לשינה
טאפינג כולל הקשה עדינה על נקודות אקופרסורה בגוף, תוך התמקדות ברגשות ובמחשבות השליליות שקשורות לבעיית השינה. ההקשה מסייעת להרגיע את מערכת העצבים, להפחית מתח וחרדה שלעיתים תורמים לנדודי שינה, ולאפשר מעבר למצב רגוע שבו קל יותר להירדם.
סרטון קצר שמסביר על טאפינג EFT וכיצד אנחנו נעזרים בו בטיפול במצבים רגשיים ובמחלות כרוניות:
הפרעות שינה יכולות לנבוע ממגוון רחב של גורמים, וחשוב לאבחן את הסיבה השורשית. אלה הגורמים העיקריים לנדודי שינה לפי הראייה ההוליסטית.
רגשות שלא מצאו מנוחה
כעס, דאגה, אשמה, קנאה או זעם שלא עובדו נשארים פעילים במערכת העצבים, ומקשים על הגוף להיכנס למצב רגיעה. גם התנגדות לשינוי וקושי לקבל את מה שיש יכולים להחזיק את הגוף בכוננות.
דפוסי שינה ומסכים
שעות שינה לא קבועות, עבודה עד שעה מאוחרת, וקריאת מיילים או גלישה ברשתות לפני השינה יוצרים מטען רגשי וגירוי שמקשה על ההירדמות.
רעלנים וחשיפה סביבתית
רעלנים סביבתיים (אבק, עובש, ריחות), טוקסינים במזון ובמי שתייה, וחומרים בשימוש יומיומי (מרככי כביסה, קוסמטיקה) משפיעים על מערכת העצבים. גם חשיפה לקרינה אלקטרומגנטית בחדר השינה משחקת תפקיד: מומלץ להוציא מהחדר טלפונים ושעונים חכמים, לכבות את הראוטר, ולהפוך אותו ל'מקלט שינה' שקט.
מעבר לשפה האנרגטית, אפשר להסביר את ההשפעה של הטאפינג גם בשפת מערכת העצבים והמוח. זה גם מסביר למה רבים מרגישים רגיעה כבר תוך כדי ההקשה.
ההקשה על נקודות הדיקור, הממוקמות על תעלות האנרגיה (המרידיאנים), שולחת אותות לאזורים מסוימים במוח, כולל המרכז הרגשי (האמיגדלה). האמיגדלה היא מרכז האיום במוח, וכשהיא דרוכה הגוף מפריש הורמוני סטרס כמו קורטיזול ונוראדרנלין שמקשים על השינה. הטאפינג מסייע להרגיע את האמיגדלה, ותומך במעבר ממצב סימפתטי (כוננות) למצב פאראסימפתטי (רגיעה ושיקום), בדיוק המצב שבו הגוף מסוגל להירדם.
בגישת MDHM אנחנו לא עוצרים ברובד אחד. הטאפינג מרגיע את מערכת העצבים, ובמקביל אנחנו בודקים את הרבדים הגופניים והאנרגטיים שמשפיעים על השינה, כדי לטפל בשורש ולא רק בתסמין.
הערה חשובה: התאמת רצף טאפינג היא אישית ומצריכה אבחון, כדי לתת מענה לבעיית השינה הספציפית שלך ולבדוק את הסיבות השורשיות. ההנחיות כאן מתייחסות לסדר הכללי, ובסרטון מוצע רצף אחד מני רבים שעשוי לסייע.
רצף טאפינג להרגעה לפני השינה
רצף אישי שמותאם אחרי אבחון יכול לתת מענה מדויק יותר, יחד עם המעטפת המשולבת שלנו לטיפול בנדודי שינה ועם שיטת הטאפינג המלאה (EFT ו-TFT).
טאפינג מרגיע את מערכת העצבים דרך הקשה על נקודות אקופרסורה תוך מיקוד ברגש שמפריע לשינה. ההקשה מסייעת להרגיע את האמיגדלה ולהפחית הורמוני סטרס, ובכך מאפשרת מעבר למצב רגוע שבו קל יותר להירדם.
אצל רבים כן, במיוחד כשהקושי בשינה קשור למתח ולרגש. חשוב לזכור שטאפינג אינו פתרון אחד שמתאים לכולם, וכדאי לשלב אותו בגישה רחבה שבודקת גם את הסיבות השורשיות.
גורמים נפוצים: רגשות שלא עובדו, מערכת עצבים דרוכה, דפוסי שינה ומסכים, רגישויות ורעלנים סביבתיים, וחשיפה לקרינה אלקטרומגנטית בחדר השינה. לרוב יש שילוב של כמה גורמים, ולכן חשוב אבחון אישי.
אפשר ללמוד רצף בסיסי ולהשתמש בו לפני השינה, וזה אחד היתרונות של השיטה. למצבים מתמשכים, רצף שמותאם אישית אחרי אבחון נותן מענה מדויק יותר.
חלק מהאנשים מרגישים רוגע כבר אחרי הקשה אחת, אך שיפור יציב בדפוס השינה הוא תהליך. הוא תלוי בשורש הבעיה, בעקביות התרגול ובטיפול ברבדים הנוספים.
טאפינג הוא כלי יפה ויעיל לשינה, אבל כשמסתכלים עליו כפתרון יחיד הוא לא תמיד מספיק. נדודי שינה כרוניים נשענים לרוב על כמה רבדים יחד.
אם הטאפינג הרגיע את הרגש אבל נשארה רגישות סמויה, רעלן סביבתי או חוסר איזון הורמונלי שממשיכים להעיר אותך, השינה לא תתייצב. לכן אנחנו לא עוצרים ברובד הרגשי בלבד.
הוא מגיב לעומס רב-שכבתי. שינה משתקמת כשכמה מערכות חוזרות לאיזון יחד: הרגש משתחרר, מערכת העצבים נכנסת לוויסות, והרבדים הגופניים והאנרגטיים מקבלים מענה.
בשיטת MDHM הטאפינג הוא כלי אחד בתוך מעטפת. לתמונה המלאה על הדרך שבה אנחנו מטפלים בשינה, אפשר לקרוא בעמוד הטיפול בנדודי שינה בשיטת MDHM, ועל שיטת הטאפינג עצמה בעמוד טאפינג EFT ו-TFT.
המטופלים שלנו נהנים משירות וטיפול ברמה הכי גבוהה. מעטפת טיפולים וליווי אישי צמוד לכל אורך מסע הריפוי.
המטופלים שלנו נהנים משירות וטיפול ברמה הכי גבוהה. מעטפת טיפולים וליווי אישי צמוד לכל אורך מסע הריפוי.
ערכת MDHM למיגרנה
לטיפול בשורש הבעיה ולא רק בהקלה זמנית
חיבור לב־רחם לתמיכה בפוריות
חיזוק, איזון ובריאות מבפנים
ערכה טבעית לחיזוק ואיזון הגוף
להכין את הגוף לקליטה מיטבית להריון
