מחייגים ומקבלים! ייעוץ ראשוני ללא עלות!

072-3932470

כיצד המתח הנפשי מפריע לך להיכנס להריון

כבר ידוע לכולנו כי מתח הוא "אם כל המחלות". הספרות המדעית מלאה במחקרים על השפעתו על מערכות הגוף השונות, השפעתו על מחלות עור ועיכול ועד יכולתו לעודד יצירת תאים סרטניים בגלל היחלשות מערכת החיסון.

אז איך הוא משפיע על מערכת הרבייה ועל הסיכויים להיקלט להריון?

מבחינה מדעית, כשאת לחוצה, גופך מייצר הורמוני לחץ רבים, ביניהם קורטיזול. זה גורם לגוף להיות במצב דרוך, ומפעיל את המערכת הסימפתטית, אותה מערכת שגורמת לכיווץ כלי דם, דופק מואץ והגוף נכנס למעשה למצב של "הילחם או ברח". בלוטת יותרת הכלייה (האדרנל) משחררת במצב כזה גם כמות גדולה של אדרנלין אל מחזור הדם.

הבעייה היא שסטרס ומתח הם כמו וירוס במערכת ההפעלה של המחשב (במקרה הזה המחשב של גופנו). מה עושה וירוס ? מאט את הפעילות של שאר המערכות. המשמעות היא שבלוטות הורמונליות יפרישו פחות או בכלל לא, המערכת החיסונית לא תזהה חלק מהנגיפים או שתזהה אותם באיחור, מערכת העיכול פחות תעכל והרשימה עוד ארוכה…

עודף הקורטיזול עלול לגרום לרמה גבוהה של סוכר בדם ולתנגודת האינסולין. זה עלול להוביל להשמנת יתר ולסוכרת בטווח הארוך.

וכיצד הפריון שלך מושפע ממתח על פי הרפואה הטבעית?

על פי הרפואה הטבעית המועקה, הלחץ ותקיעות האנרגיה שעוברת בגוף גורמת לנתק בין הלב לרחם. כל האנרגיה מרוכזת בחלק העליון של הגוף (ובגלל זה ישנן תופעות כמו כאבי ראש, הפרעות שינה, דופק מהיר, חרדה…) והחלק התחתון שבו נמצאת מערכת הרבייה לא יקבל זרימת דם נאותה ולא יקבל משאבים יקרים – את ההורמונים ואת החומרים המזינים ואת הדם..

איך תחברי בין הלב לרחם?

לנשים שהמתח הזה ממש משפיע עליהן ולנשים שרוצות להיות רגועות גם לאחר ההיקלטות אני ממליץ להשתמש במדיטצייה לחיבור לב רחם, קובץ שמע בן 7 דקות עם קריינות שמבוסס על דמיון מודרך וטכניקה לשינוי תת המודע. הנה הקישור למדיטציה. 

אז מה עוד לעשות עם המתח הזה? זה אפשרי בכלל?

אז אני לא אגיד לך עכשיו להירגע 🙂

הנה עוד מספר טיפים חשובים:

1. בצעי פעילות גופנית – מחקרים רבים מוכיחים כי פעילות גופנית סדירה עשויה לשפר את מצב הרוח. היא מורידה את רמות הקורטיזול ומאזנת את פעילות הבלוטות ההורמונליות.
רצוי פעילות שמועילה לכלי הדם (ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, אימונים אירוביים) בשילוב פעילות מרגיעה כמו יוגה, פילאטיס או פלדנקרייז.

2. הקפידי על שנת לילה טובה – בהקשר הזה – הימנעי מקפאין (קפה לא מומלץ על פי שיטת הבריאות הטבעית אך אם כבר צרכת קפה – מומלץ לשתות לא יאוחר משעה 14).

3. אמצי תזונה נכונה – רמות הקורטיזול הגבוהות גורמות לנו להשתוקק למזונות "מנחמים" שעשירים בפמימות ובשומנים. הם גורמים לנו להרגיש טוב באופן זמני, אבל הבעייה היא שככל שאנו אוכלים מהם יותר, כך אנו מייצרים יותר קורטיזול.. זה מעגל אכזרי

4. אמצי טכניקות נשימה והרפייה. יש סרטון שאת יכולה לצפות בו עם טכניקות יעילות שהכנתי למצבים האלו כאן.

יש כמובן עוד שיטות, אבל צריך ספר שלם כדי לכתוב עליהן כאן 🙂

טיפים ומידע שיעזור לך

קבלו עדכונים על מבצעים

וקבלו מתנה

gift

הרשמו לתפוצה וקבלו מתנה!

    חייגו אלינו נדבר במסנג'ר שליחת ווטסאפ

    סובל מכאב או בעיה בריאותית?

    פנה אלינו לייעוץ חינם במרפאת חולון, נס ציונה ורעננה
    שינוי גודל פונט