מחייגים ומקבלים! ייעוץ ראשוני ללא עלות!

072-3264190

טיפול טבעי בגלי חום ותופעות גיל המעבר

אישה נושמת לרווחה על רקע שקיעה וים
גלי חום - טיפול ושחרור בדרך טבעית

אפשר להיפטר מגלי חום ותסמינים נוספים של גיל המעבר דוגמת: כאבי ראש, חרדה, הזעות יתר, יובש בנרתיק, עייפות ומצבי רוח משתנים, באופן טבעי וללא הורמונים!

קבלו טיפים פרקטיים להתמודדות וגלו איך שילוב של תזונה ודיקור סיני הפכו לטיפול הטבעי היעיל בתופעות גיל המעבר וגלי חום!

טיפול טבעי
אבחון יחודי
טיפול משולב
יעוץ ראשוני חינם

מוצרי סויה ותוספי מזון

פולי הסויה מכילים רמות גבוהות יחסית של פיטו-אסטרוגנים, שהם גרסה צמחית וטבעית של הורמון המין הנשי אסטרוגן.

לפיכך, צריכה של מוצרי סויה עשויה להועיל להפחתה ומיתון של תופעות גיל המעבר, וזאת בקרב נשים שאינן סובלות מסיכון יתר תורשתי למחלת סרטן השד.

אחד מתוספי המזון שנחשב לתרופה של ממש, הנו  תכשיר הפמראל, אשר מכיל מיצוי של סויה ושל זרעי פשתן.

המוצר הוכח כבטוח לשימוש ואפקטיבי לטיפול בגלי חום (אם כי לא הכרח בתסמינים אחרים של גיל המעבר).

סלט
סלט

תזונה לטיפול בתופעות גיל המעבר מהשורש

ההמלצות התזונתיות לטיפול בגיל המעבר מתבססות על אבחנה אישית, היות ואישה שסובלת מגלי חום בשלב התחלתי של התכלות היין, זקוקה לתזונה אחרת משל רעותה, שכבר חווה תסמינים הנובעים מחסר יין ויאנג, לדוגמא.

עם זאת, אספנו עבורכן מספר מזונות שמומלץ להרבות בצריכתם בגיל המעבר, על מנת להפחית את התסמינים הנלווים, ולתמוך במצב הבריאות הכללי:

פירות וירקות

פירות וירקות הנם עסיסיים ועתירי נוזלים, מה שמסייע להזין את היין ולהפחית את היובש בגוף.

בנוסף, עשויים הפירות להוות מענה מוצלח לכמיהה למתוק, מבלי להעלות את הסיכון המוגבר בין כה בגיל זה לפתח עודף משקל.

יותר מאשר פירות אחרים, פירות יער נחשבים על פי הרפואה הסינית למזיני יין בכלל ושל הכליות בפרט, ולכן מומלץ להוסיפם לתזונה היומיומית, למשל בשייק מפנק מדי בוקר.

מזונות שונים, ירקות ופירות ירוקים

רקות ופירות ירוקים כמו מלפפונים, עליים שונים (עלי בייבי, סלרי, רוקט וכדומה), תפוח ירוק ושעועית מש, נחשבים ברפואה הסינית למחזקים ומטהרים חום מהכבד, אשר נחלש אף הוא במקרים רבים בקרב נשים בגיל המעבר.

יוגורט

נחשב ברפואה הסינית למזון מקרר, מכיל סידן שמסייע לחיזוק העצמות ואינו תורם לצבירת לחות עודפת או בצקות כמו מוצרי חלב שאינם חמוצים.

דגנים וקטניות

השילוב בין דגן לקטנייה מעניק לגוף חלבון מלא ופחמימות מורכבות העשירות בסיבים תזונתיים, שמשפרים את פעילות המעיים ומגבירים את תחושת השובע (מה שמנוע עלייה במשקל ועצירות, אשר שכיחים בגיל המעבר).

שעועית בכלל ושעועית שחורה בפרט, נחשבות למחזקות של הכליות ברפואה הסינית, ומומלץ להרבות בהן כדי למנוע ולטפל בחולשת יין הכליות – השורש העיקרי לתסמיני גיל המעבר.

תוספי אומגה 3 ודגי ים

אומגה 3 כתוסף או בצריכה דרך מזונות העשירים בו כמו דגי ים, בעיקר מהים הצפוני (כדוגמת סלומון, טונה ומקרל), תורמת להפחתת קצב התקדמותה של טרשת עורקים, ולכן מגנה על הלב מפני מחלה כלילית.

בנוסף, צריכה קבועה של חומצות שומן מסוג אומגה 3, מחזקת את תפקוד מערכת העצבים ויעילה לשיפור הפרעות זיכרון וריכוז.

טופו ומוצרי סויה

טופו ומוצרי סויה מכילים, כאמור, פיטואסטרוגנים, אסטרוגנים ממקור צמחי, אשר מסייעים לאיזון הורמונאלי באופן טבעי ונטול סיכונים.

נשים בעלות קרובות משפחה מדרגה ראשונה שלקו בסרטן השד, או שנמצא אצלן אחד הגנים המקדימים למחלה זו, יכולות לצרוך מוצרי טופו וסויה במינון מתון, בצורתם הטבעית ולא כתוסף.  

גורמים שהוכחו כמשפיעים על הקדמת גיל המעבר

אמנם הגורמים לגיל מעבר ללא תסמינים מיוחדים אצל נשות סין ויפן טרם הוכחו במחקרים, אך לעומת זאת נמצאו סיבות מוכחות שמביאות להקדמת המנופאוזה.

מצב בריאות כללי ירוד, עישון, כריתת הרחם ו/או השחלות בהליך ניתוחי – הם גורמים מוכחים שעשויים להביא להקדמתו של גיל המעבר, ולהופעתם של תסמינים הנלווים  לסיומה של תקופת הפוריות הנשית.

גורמים נוספים שנמצאו במחקרים כתורמים להקדמת גיל המעבר, כוללים את קיומן של מיומות וציסטות ברחם האישה, וכן את מחלת האנורקסיה ומצבים של תת משקל ורזון מוגזם.

Vector-Yin-and-Yang-and-bagua

גלי החום

גלי החום הם אחד התסמינים העיקריים של גיל המעבר בקרב נשים, אשר ראוי להרחיב עליו מעט, היות ומדובר בתופעה ייחודית ואופיינית שמטרידה נשים רבות בגילאים אלו.

במינוח גל חום, הכוונה לתחושת חום סובייקטיבית, חזקה ומוחשית, אשר מגיעה בפתאומיות, ובמרבית המקרים מלווה בהזעה מוגברת וקצב לב מואץ.

גל החום עשוי להימשך בין שתי דקות לחצי שעה, במרבית המקרים, כשהוא מתחיל מהפנים והחזה ומתפשט לשאר חלקי הגוף, וכן מלווה בהסמקה והתחממות של העור, בעיקר בפנים.

תדירות גלי החום עשויה לנוע בין מספר פעמים בשבוע לתריסר ביום, ולהתגבר בלילה, אז עשויות להתלוות לכך גם הפרעות בשינה.

בשונה ממה שאולי נרמז לנשים רבות, גלי חום הנם תופעה רצינית, שהיא תסמין גופני פתולוגי לכל דבר, אשר פוגעת קשות באיכות חייהן, וראויה בהחלט לטיפול מעמיק ואפקטיבי.

איך אוכל לעזור?
שלח

קבלו עדכונים על מבצעים

וקבלו מתנה

gift

הרשמו לתפוצה וקבלו מתנה!


הרשמה

סובל מכאב או בעיה בריאותית?

פנה אלינו לייעוץ חינם במרפאת חולון, נס ציונה ורעננה
מעוניין בייעוץ